蠔油生菜
1.,生菜中含有膳食纖維和維生素C,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜；
蠔油生菜需要的食材準備
蠔油生菜做法步驟配圖
1.將生菜摘去老的葉子洗淨備用；
2.置鍋火上，加入水燒開；
將生菜放入；
3.淋入少許的有，焯一遍水，
撈出擺盤；
4.將生菜，蠔油，鹽，雞粉加水攪拌成醬汁；
5.置鍋火上，倒入醬汁，
中小火燒至黏稠收汁；
6.將醬汁淋在生菜上麵攪拌均勻即可食用。
做好蠔油生菜的竅門要領
1,洗生菜要把葉子掰開反複清洗,以防藏沙；
蠔油生菜
這道菜簡單美味,因為做起來非常的快捷,適合自己煮飯的上班一族。而且,蠔油生菜除有降血脂,降血壓,降血糖,促進智力發育以及抗衰老等功效外,還能利尿,促進血液循環,抗病毒,預防與治療心髒病及肝病。
蠔油生菜
生菜中含有豐富的營養成分,其纖維和維生素C比白菜多,有消除多餘脂肪的作用。生菜除生吃,清炒外,還能與蒜蓉,蠔油,豆腐,菌菇同炒,不同的搭配,生菜所發揮的功效是不一樣的。,
