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七彩鵪鶉蛋

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這是一道簡單又有營養的菜,色澤豐富,小孩子特別喜歡。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍,維生素B2是雞蛋的近2倍,鵪鶉蛋的維生素E,鐵,鋅和硒的含量也比雞蛋高。用智能炒菜機的炒菜功能,隻需要8分鍾時間,美味就能呈現。

七彩鵪鶉蛋需要的食材準備

七彩鵪鶉蛋做法步驟配圖

1.準備好食材,鵪鶉蛋先加鹽煮5分鍾,去蛋殼,紅蘿卜切成花朵形狀,青椒切塊。

2.點擊一下開關電源,炒菜機自動加熱3分鍾。預熱完畢後,選擇“炒菜”,時間8分鍾。鍋裏加油,放入玉米、紅蘿卜。

3.加入鹽和水,蓋上蓋子。

4.在剩餘3分鍾時,加入鵪鶉蛋。

5.加入青椒,勾點水澱粉,收汁。

做好七彩鵪鶉蛋的竅門要領

鵪鶉蛋加鹽煮幾分鍾,這樣蛋會更入味一點。

七彩鵪鶉蛋

七彩鵪鶉蛋

這是一道簡單又有營養的菜,色澤豐富,小孩子特別喜歡。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍,維生素B2是雞蛋的近2倍,鵪鶉蛋的維生素E,鐵,鋅和硒的含量也比雞蛋高。用智能炒菜機的炒菜功能,隻需要8分鍾時間,美味就能呈現。