補脾安神養生粥
我家那位晚上睡眠很不好,總是翻來覆去的睡不好,很著急的。這天,看到了紅姨食坊有一款安神的粥,據說蠻不錯的,就學來了。
補脾安神養生粥需要的食材準備
補脾安神養生粥做法步驟配圖
1.紅豆水中浸泡一個晚上，洗淨。
2.大棗浸泡片刻，洗淨。
3.鍋中放水，放入大棗、紅豆，煮至開鍋冒泡即可。
4.煮好的大棗紅豆撈出。
5.放入保鮮袋中，用擀麵杖擀成糊狀。
6.將豆棗糊直接倒入煮豆棗的水中，繼續煮。
7.麵粉中加適量水，攪拌均勻，成麵糊。
8.在鍋中慢慢倒入麵糊，攪拌均勻。
9.煮至開鍋。
10.盛出即可。
做好補脾安神養生粥的竅門要領
這粥本身已經有微微的甜了,假如喜歡甜的可以適當加糖。