蜜棗排山藥
蜜棗是女人滋補的好食物與山藥一起烹飪更是一道美味。
山藥健脾益胃,助消化,山藥含有大量的黏液蛋白,維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益誌安神,延年益壽的功效;
蜜棗排山藥是上海小吃,糖根據自己口感適當調整,不錯的養生食譜哦,補益脾胃,滋腎養心。適用於脾胃虛弱,食欲不振,心悸失眠,腰膝酸軟等。有增進食欲,養心安眠,防病保健之功效。
蜜棗排山藥需要的食材準備
蜜棗排山藥做法步驟配圖
1.山藥去皮洗淨
2.洗淨的山藥切塊
3.切好的山藥備用
4.蜜棗是去核的切開
5.先把蜜棗擺在盤子中間,再把切好的山藥擺好
6.全部擺好,山藥蜜棗根據自己喜歡隨意擺
7.放入蒸鍋內大火蒸熟,
8.蒸好的山藥蜜棗,準備水澱粉
9.鍋內加水、白糖燒至溶化,用濕生粉勾薄芡,
10.澆在山藥上即成
做好蜜棗排山藥的竅門要領
山藥去皮最好帶上手套,防止過敏,勾芡要稀薄,甜度根據自己適當調整