紅燒大黃花魚
黃花魚周身金黃,紅燒烹製更是色澤鮮美,寓意金玉滿堂,象征新的一年裏收獲滿滿,財富滿堂。
特別是用金龍魚黃金比例調和油來烹煮的,營養平衡,因為身體的健康來源於平衡營養,葷素搭配,攝入均衡,豐富飲食多樣化。讓此菜更營養更美味.
金龍魚黃金比例調和油,也是人體所需營養的最佳平衡比例,金龍魚黃金比例食用調和油主要是倡導膳食脂肪酸均衡,平衡營養更健康。
所以俺選擇金龍魚黃金比例調和油。
紅燒大黃花魚需要的食材準備
紅燒大黃花魚做法步驟配圖
1.準備好食材,準備好金龍魚黃金比例調和油,
2.黃花魚去鱗去鰓去肚,洗淨。
3.香菇,火腿腸,榨菜切丁待用。
4.豌豆用水煮八成熟撈出。
5.大黃花魚用廚紙擦幹水分,
6.在魚的兩麵改柳葉花刀,
7.用些醬油醃製10分鍾入味,
8.鍋裏放入350克左右的金龍魚黃金比例調和油,
金龍魚黃金比例調和油,是精選八種植物油,按照科學配方調和而成,幫助滿足我們對膳食脂肪酸的要求,
口味好,健康營養有保障。
9.7成熱時放入大黃花魚,
10.兩麵炸至表麵金黃,(味道好香!因為調和油裏麵還有花生油和芝麻油~~~在一瓶油的時候就能同時攝取八種植物油的營養)
11.撈出控油待用。
12.鍋裏油倒出,加1勺豬油,
13.放入薑,蒜,蔥末煸炒一下,
14.放入火腿腸,香菇,榨菜,豌豆,煸炒勻,
15.加蠔油,甜麵醬,適量清水,
16.加胡椒粉,煮開,
17.放入大黃花魚,加些料酒,中火煮至湯汁濃鬱,
18.加些鹽大火收汁,
19.撒些蔥花即可。
做好紅燒大黃花魚的竅門要領
1.炸好的魚比較大,要用漏勺與鏟子一起把魚鏟出來,這樣不容易破壞魚皮。
2.蠔油與甜麵醬都比較鹹,鹽要少放,或者不放。
3.我買的豌豆比較大粒,所以要先煮一下。
4.感覺這個魚很鮮了,雞粉就不放了。
5.家裏沒有高湯,就用清水做了。