菜單

補鐵相關的做法菜譜

薑蔥幹煎盲曹魚塊薑蔥幹煎盲曹魚塊薑蔥幹煎盲曹魚塊

薑蔥幹煎盲曹魚塊

盲曹不是很適合幹煎,最好的烹飪方式就是清蒸。但我這次選擇幹煎是因為買回來的時候沒空處理就放進冰箱,再取出來的時候已經過了些日子,最後決定還是煎著吃算了吧。

完整介紹  
韭菜花素食沙茶醬炒烏韭菜花素食沙茶醬炒烏韭菜花素食沙茶醬炒烏

韭菜花素食沙茶醬炒烏

這個韭菜花沙茶醬炒烏冬還包括了一樣剩菜,讓這道主食吃起來更加開胃又美味。剩菜是那天魚滑炒西芹沒吃完,魚滑剩下了不少不想浪費就留到第二天炒這個烏冬的時候用上了。由於魚滑炒西芹有少許辣,讓烏冬也有沾有少許辣很好吃。

完整介紹  
韓國辣牛肉湯韓國辣牛肉湯韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯

深秋之際,來上一鍋暖暖的牛肉湯,既能補充營養又能暖心暖身,絕對是一種極致的享受。 這次換換花樣喝牛肉湯,來上一鍋紅豔豔誘人口水的韓式辣牛肉湯,用牛肉熬出香濃的清湯,加入營養豐富的野菜,可以讓你瞬間體內熱氣騰騰,辣牛肉湯是最好的暖身美味料理,在涼意漸濃的秋季增強免疫力,對感冒也能有很好的輔助治療作用哦!

完整介紹  
香辣手撕雞香辣手撕雞香辣手撕雞

香辣手撕雞

做菜有很多年了,但是對於葷菜,一直都不太敢動手,雞鴨魚肉不比青菜蘿卜,火候非常的重要,在和好友閑聊的時候,學會了這道雞肉的做法,真的是非常方便簡單呢,味道非常好,老公還以為我是從外麵買回來的,這道得到家人一致讚揚的雞肉做法,分享給大家哦! 鮮香的手撕雞,香辣開胃,做法簡單,小小竅門值得一試哦。

完整介紹  
冬菇雞絲煮辣豆腐冬菇雞絲煮辣豆腐冬菇雞絲煮辣豆腐

冬菇雞絲煮辣豆腐

這是星期天為教會做的一道菜,選用嫩豆腐以及雞腿肉還有冬菇。個人感覺豆腐總得要有少少嫩吃起來才美味,所以加入了少許辣椒醬。裝盤後再灑入少許熟白芝麻效果就相當誘人了,帶回教會午餐時很受歡迎,一會就見底吃光光了。

完整介紹  
淡奶油牛肉漢堡淡奶油牛肉漢堡淡奶油牛肉漢堡

淡奶油牛肉漢堡

自己動手做漢堡麵包,用來搭配漢堡肉排,火腿或其它喜歡的食材,隨時都能快速變化出方便又美味的麵包餐點,沒有漢堡麵包模具也沒關係,把麵團直接整形成扁圓形,烘烤出來的麵包,也很樸實可愛哦。 為了解決冰箱剩下的一大瓶奶油,特意用奶油代替了所有的液體食材,做出來的漢堡配無比的柔軟,如果你家正在長身體的小朋友,這個高鈣高蛋白的漢堡非常適合。

完整介紹  
豬肝紅棗湯豬肝紅棗湯豬肝紅棗湯

豬肝紅棗湯

豬肝合有豐富的鐵質,配以紅棗,枸杞子煲湯,是滋補的家常湯,尤其適合貧血人士食用

完整介紹  
嘎丫魚燉豆腐嘎丫魚燉豆腐嘎丫魚燉豆腐

嘎丫魚燉豆腐

嘎丫魚是我們蚌埠地方的土話叫法,也叫汪丫魚,學名因該是黃骨魚或者昂刺魚。 在我們這裏嘎丫魚算是比較貴一點的淡水魚類,因其無麟肉質細膩,味道鮮美,會經常給兒童燒湯滋補食用。 嘎牙魚燉豆腐,嘎牙魚燉粉皮是我們蚌埠的一道地方特色美食,也是嘎牙魚很家常的一種吃法,嘎牙魚肉質細嫩鮮美再和豆腐一起搭配營養更佳,口感也非常的鮮美,是夏日一道美味家常菜。

完整介紹  
新疆大盤雞新疆大盤雞新疆大盤雞

新疆大盤雞

新疆大盤雞是新疆地區的名菜,90年代大盤雞曾經在新疆風靡一時,有口皆碑。大盤雞菜品顏色鮮豔,口感爽滑麻辣,在清真菜中是十分受歡迎的菜式。大盤雞的由來有很多種說法,不過新疆大盤雞出自沙灣,大盤雞最早從沙灣縣一帶傳出,所以有“正宗沙灣大盤雞”一說。 據說大盤雞的標準為:要有皮帶麵(皮帶寬的麵條),才能兼具肉食,主食,蔬菜的營養價值。這次自己在家製作也加了寬麵,最後的大盤雞湯汁和寬麵的結合,簡直是絕配美味,讓你吃的無比滿足!

完整介紹  
芝麻醬花卷芝麻醬花卷芝麻醬花卷

芝麻醬花卷

芝麻醬是北方人喜愛一種調料醬,除了在火鍋調料中食用,北方人還喜歡用它來做麵食,像老北京的芝麻醬燒餅就是比較代表性的麵食之一。 在北方人家,用芝麻醬做的花卷也是相當受歡迎的,記得小時候,老媽做出來的芝麻醬花卷一出鍋滿屋飄著淡淡的芝麻醬香氣,咬上一口味蕾中充滿芝麻的麻香味道,微微的鹹香,又香又軟的花卷三兩口就下肚了,越吃越香。 昨天突然想念小時候吃的芝麻醬花卷,於是自己動手做上一鍋,一出鍋就迫不急待得幹掉一個,香呢,就是這個味!

完整介紹  
奶油南瓜濃湯奶油南瓜濃湯奶油南瓜濃湯

奶油南瓜濃湯

在西餐中奶油南瓜濃湯是一款相當經典的例湯,和土豆濃湯,蘑菇雞肉濃湯一樣受人喜愛。 在一般西餐飯單上一碗開口濃湯基本上都在20-30元一小碗,看著都讓人心疼,反正我是從來沒點過,不劃算呐! 自家在家製作其實很簡單,總成本不到10元錢就可以搞定香濃滋味的··奶油南瓜濃湯!何樂而不為呢。 雖然是湯,但是喝了會有飽腹感,牛奶,南瓜,營養豐富,所以不用擔心營養攝入,減肥時期的MM可以代替餐點食用。 正好這幾天腸胃不舒服,最適合這個南瓜濃湯既能養胃又有消炎的作用。

完整介紹  
杭州定勝糕杭州定勝糕杭州定勝糕

杭州定勝糕

“定勝糕”是杭州有名的物美價廉的小吃,傳說是嶽飛出征前一個老太太做給他們吃的。把細紗放在糯米粉裏用竹筒蒸3分鍾,取定勝之意。定勝糕的顏色緋紅,就象征著戰爭的凱旋。 定勝糕粉紅色的“外衣”(由香米和糯米粉製成)裹著香甜細軟的豆沙,咬上一口,香糯可口,甜而不膩,那感覺叫人甜到心底。據說隻要吃了定勝糕,上戰(考)場就能旗開得勝,寓意好彩頭哦!

完整介紹  
龍井蝦仁龍井蝦仁龍井蝦仁

龍井蝦仁

龍井蝦仁,顧名思義,是配以龍井茶的嫩芽烹製而成的蝦仁,是富有杭州地方特色的名菜。蝦仁玉白,鮮嫩;芽葉碧綠,清香,色澤雅麗,滋味獨特,食後清口開胃,回味無窮,在杭菜中堪稱一絕。 ,,傳說,龍井蝦仁與乾隆皇帝有關。一次乾隆下江南遊杭州,他身著便服,遨遊西湖。時值清明,當他來到龍井茶鄉時,天忽下大雨,隻得就近在一位村姑家避雨,村姑好客,讓坐泡茶。茶用新采的龍井,炭火燒製的山泉所沏,乾隆飲到如此香馥味醇的好茶,喜出望外,便想要帶一點回去品嚐,可又不好開口,更不願暴露身份,便趁村姑不注意,抓了一把,藏於

完整介紹  
芝加哥牛肉粒芝加哥牛肉粒芝加哥牛肉粒

芝加哥牛肉粒

這個牛肉粒,是選用的做牛排用的牛裏脊,超市買的品牌牛肉,肉質很嫩。用它做出的菜柔嫩多汁。而且切了小粒煎,比大塊煎牛排容易了很多,即使新手,按方法操作也能煎出口感很好的牛肉。至於口味我今天的選用了芝加哥牛排調料醃製的,這個調料以黑胡椒口味為主,味道很不錯,也可以按自己喜歡的口味調味,煎的方法是一樣的啦。

完整介紹  
韓國辣牛肉湯韓國辣牛肉湯韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯,是韓式鮮湯中非常經典的一款家常湯品。相信很多人在韓劇中都聽到過這款湯的名字。 湯是韓國人餐桌必不可少的料理,湯的品種也是花樣繁多,這種用醬油調鹹淡的為清湯。 辣牛肉湯,無油清爽,微微辣味開胃以及,是相當不錯的一款韓式鮮湯,非常適合冬季食用,不僅可以暖身暖胃,還能補充身體的多種微量元素。

完整介紹