蔬菜沙拉

10分鍾內/ 1-2人/ 西餐

不管是出於減肥心態還是別的原因,反正偶爾一頓蔬菜沙拉還是非常健康的。這麽一大盆足夠當我的午餐了,吃完它已經感覺非常飽。 ,,我們來看看別人是如何對蔬菜沙拉的評論：蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥,美容,養顏的作用十分明顯。 ,,製作沙拉,最關鍵的就是沙拉醬,沙拉醬調製的好壞,決定著這道菜的優劣。我這次選用的是意大利沙拉醬