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清炒土豆絲清炒土豆絲清炒土豆絲

清炒土豆絲

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

土豆的營養價值及藥理作用： 1營養豐富,：土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀,鋅,鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1,B2,鐵和磷含量也比蘋果高得多,從營養角度看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。 ,2利於減肥：土豆同大米相比,所產生的熱量較低,並且隻含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食,每日堅持有一餐隻吃土豆,對減去多餘脂肪會很有效。

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沙拉醬肉鬆蔥香麵包沙拉醬肉鬆蔥香麵包沙拉醬肉鬆蔥香麵包

沙拉醬肉鬆蔥香麵包

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

沙拉醬,起源於位於地中海的米諾卡島,使用大量雞蛋和油製作成,這種醬汁在飲食中占有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續增加,而且在近期內更為顯著,特別是在年輕人之中,很多愛好者忍不住他們所有的食物中添加沙拉醬,包括那些已經調理好的菜肴。

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沙拉麵包沙拉麵包沙拉麵包

沙拉麵包

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

這款麵包既好看又好吃,一起來試試吧

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芒果汁吉利牛扒芒果汁吉利牛扒芒果汁吉利牛扒

芒果汁吉利牛扒

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading川菜

幾年前一位英國回國的阿姨教了我這道簡易的吉利牛扒,當時還教我自製沙拉醬,可惜忘了。 ,這道菜材料和設備都簡單,比較好做,而且口味很好,值得推薦！

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山西過油肉山西過油肉山西過油肉

山西過油肉

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading晉菜

周所周知,我有很深的山西情結。行走過三次山西,途徑無數次太原,有一票山西籍好友,還有一大堆有關山西的記憶。那醋,那菜,那景,那人,那酒,都那麽熟悉親切又厚道的在腦海中無數次浮現。在山西吃過油肉,初識覺得無非是一盤蒜薹炒肉,細品才知是精工細作,大有不同。回西安以後,得到某地道山西人衣缽真傳,才發現,正宗的過油肉並沒有想象中那麽做工複雜,卻有著超出想象的美味。隻需把握幾個訣竅而已。 你看,山西人就這麽厚道,這麽輕易的就把秘訣告訴了我。於是我也借花獻佛,把秘密告訴你們。 <

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