10-20分鍾
/ 3-4人
/ 粵菜
春天,是吃鯽魚的好時機,此時的鯽魚,不但營養豐富,同時味道也很鮮美。鯽魚,也是春季食補的佳品,常吃鯽魚不僅能健身,還有助於降血壓和降血脂,使人延年益壽。,鯽魚肉味鮮美,肉質細嫩,非常美味。鯽魚的營養價值也很高,特點是營養素全麵,含糖分多,脂肪少,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。,經常食用,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡,溫中下氣之功效。對脾胃虛弱,水腫,潰瘍,氣管炎,哮喘,糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產後婦女燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。新
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