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低卡快手的意式肉醬麵

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如果你沒有,很多的時間,那就趁周末煮上一鍋肉醬放在冰箱裏。那麽在未來的一周裏,你想吃意大利麵的時候,隨時可以從冰箱取出你需要的量放在容器內加熱,然後在煮好的麵上放上熱肉醬,可以根據口味再撒上些芝士粉和黑胡椒。

低卡快手的意式肉醬麵需要的食材準備

低卡快手的意式肉醬麵做法步驟配圖

1.肉洗淨切小塊(帶點肥肉的豬肉)

2.攪成肉末

3.番茄去皮切小塊

4.打碎(不用打的太碎,吃起來有顆粒感比較棒)

5.蒜切碎,洋蔥切碎,放料理機打碎也可以

6.幹鍋下肉末炒散(因為有肥肉,可以借助自身的油脂)

7.變色至無水分後盛出

8.加入一勺油加入薑片爆香後將薑片取出

9.倒入洋蔥翻炒至變色後加入蒜末一起翻炒

10.隨後倒入蕃茄稍微炒一下

11.倒入炒好的肉末

12.炒至番茄軟爛加入番茄醬

13.炒至收汁(更具口味可以適量加鹽和糖調味)

14.加入胡椒粉翻炒一下出鍋 (出鍋前放一小塊黃油味道更讚哦)

15.按意麵包裝上的步驟將意大利麵煮熟

16.意大利麵條放入盤子,然後澆上肉醬,最後往肉醬裏撒帕爾馬幹酪和黑胡椒(可不加),一道意大利肉醬麵就完成了

做好低卡快手的意式肉醬麵的竅門要領

這個醬可以搭配各種食物,拌意麵,焗飯,配薯條,烤吐司,蘸饅頭,發揮想象隨意搭配。 這個醬的量大概可以做3~4人份的意大利麵。

低卡快手的意式肉醬麵

低卡快手的意式肉醬麵

如果你沒有,很多的時間,那就趁周末煮上一鍋肉醬放在冰箱裏。那麽在未來的一周裏,你想吃意大利麵的時候,隨時可以從冰箱取出你需要的量放在容器內加熱,然後在煮好的麵上放上熱肉醬,可以根據口味再撒上些芝士粉和黑胡椒。