秋意越來越明顯,皮膚也變得特別幹燥。 中醫養生學上說,秋要滋陰潤燥。這款糖水屬於廣東傳統糖水。花生是世界上公認的健康食品,在中國也列為十大健康食品之一。現代營養學也發現,花生裏含有許多脂肪,糖類,各種維生素,鈣磷鐵,而且還含有,人體所需的各種不飽和脂肪酸和氨基酸。

花生牛奶糖水需要的食材準備

• 主料：花生
• 輔料：冰糖
• 準備時間：10-20分鍾

花生牛奶糖水做法步驟配圖

1.所需材料；

2.花生洗淨浸泡2小時；

3.然後把水一起倒入攪拌機打糊；

4.倒入鍋中加水1碗燒開後煮幾分鍾，攪拌一下不要糊底；

5.加入冰糖煮溶化；

6.倒入牛奶煮至微沸即可。

做好花生牛奶糖水的竅門要領

1,花生不打糊直接加水煮1-2小時也可以； 2,水的用量按喜歡的稀稠度決定吧~