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秋葵炒海蝦

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嚴禁”伊秀美食庫“私自轉菜譜! 去年到三明姐姐那裏玩,看姐姐做菜放魚露,感覺味道真好!所以,昨天去超市看到魚露就馬上買了一瓶回來,做菜很方便好用。因為魚露比較鹹,鹽都不用放了,又因為魚露很鮮,雞精也省了。 秋葵炒海蝦,放了魚露,更是鮮上加鮮。

秋葵炒海蝦需要的食材準備

秋葵炒海蝦做法步驟配圖

1.準備好食材

2.海蝦剪去蝦芒,用牙簽挑去紗線,漂淨待用.

3.秋葵洗淨,放入開水焯2分鍾撈出,開水裏放些油。

4.撈出的秋葵馬上放入冷水裏浸泡一下,

5.切成長條。

6.鍋裏油熱,放薑爆香,放入海蝦,

7.加煸炒至轉色,加些料酒,

8.放入秋葵煸炒勻,

9.加些魚露,煸炒勻即可。

做好秋葵炒海蝦的竅門要領

1.魚露比較鹹,鹽可以不放,雞精也別放。 2.開水裏放些油,焯好的秋葵顏色碧綠。

秋葵炒魷魚

秋葵炒魷魚

秋葵魷魚小炒,做給自已的午餐。 魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。還含有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固醇。能降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢複視力。 經常食用秋葵能幫助消化,增強體力,保護肝髒,健胃整腸。它富含鐵,鈣鋅硒等微量元素及糖類,維生素A,C和β-胡蘿卜素等多種營養成分,有預防貧血,維護視力;增強人體防癌,抗癌;能使皮膚美白,細嫩等功效。 將兩者結合,可使你迅速補充精力體力,口感脆嫩,在滿足味蕾的同時,又能達到保健功效。

秋葵炒海蝦

秋葵炒海蝦

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