1.準備好菠蘿，米飯，玉米，黃瓜，雞蛋，火腿腸，豌豆，蔥，清洗幹淨

2.雞蛋加少許鹽和蔥打散

3.放少許油 煎蛋液，金黃後盛出待用

4.胡蘿卜和豌豆用開水煮一下

5.瀝幹待用

6.鍋內少許油，放入切好的火腿腸，胡蘿卜，加玉米，豌豆翻炒

7.倒入米飯，最後加菠蘿，黃瓜，鹽，大火炒勻即可

8.拿出事先掏好的菠蘿殼殼

9.把炒飯裝進 菠蘿殼裏麵

10.剩下的菠蘿用鹽水泡著，可除去澀味，更利於健康

11.水果與蔬菜的完美組合，口感味道都很棒，特別是玉米的香和菠蘿的酸甜，你值得試一下