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香煎海鱸魚配時蔬佐番
今天我們要為大家隆重推薦一款食材:【,海鱸魚,】
它富含蛋白質,維生素A,B族,鈣,鐵,鋅等多種營養元素,而且脂肪含量低,是有營養又不會發胖的健康食品~
海鱸魚到底怎麽做才最好吃呢?那就要問問廚神咯!
牛油果聖女果雙果意麵
意麵熱量較高的原因在於西式醬汁含油脂較多,比如白醬的主料是黃油麵粉和牛奶,有的還加奶油之類,,可想而知後果。這款意麵醬汁是牛油果和牛奶做成的,一下減了許多熱量,也健康了起來呢。
這個蠻好吃的,做了好幾次,從照片和過程圖用的奶酪不同就可以看出來。
這個盤子搬家時候搬不動扔掉了,含淚目送,=,=,