家常酸菜魚
每每想到開胃解饞的酸菜魚,就從牙縫裏流口水。因此就動手來做,不過做酸菜魚確實有點麻煩,但要想飽口福就得不能偷懶。我喜歡用草魚做,肉嫩刺少,吃在嘴裏爽滑解饞。
家常酸菜魚需要的食材準備
家常酸菜魚做法步驟配圖
1.辣椒切碎、麻椒上鍋焙幹,研碎、薑切片,酸菜切成段。
2.用刀在魚頭、魚尾切一刀,抽出魚的側線,能除去魚的部分土腥味。
3.斬下魚頭,從中間刨開。
4.沿著魚的背部下刀,輕推把肉片下,刀盡量的貼著魚骨下刀。
5.魚骨斬成塊狀和魚頭放一邊備用,片魚片:把刀傾斜成30度角片魚肉,魚片不要太厚,不然做出來不爽滑。
6.鍋裏倒油,油熱後把郫縣豆瓣醬用油煸炒。
7.放入酸菜翻炒,鍋內添水,水稍微多放些。
8.放入魚骨、魚頭燉上幾分鍾就可以了,這樣魚湯也很鮮美,用來拌麵條吃不錯。
9.把魚骨,魚頭,酸菜等撈出,盡量的撈幹淨盛到盆內。
10.把魚片輕輕的滑入魚湯裏,不要用力攪動,否則魚片就碎了。
魚片很容易熟的,下一步就是把魚片和湯倒在盆裏,碼上辣椒,撒上研碎的麻椒,撒少許的鹽。
另起鍋熬油,熬得了趁熱潑在辣椒上
做好家常酸菜魚的竅門要領
【營養分析】
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物;,草魚含有豐富的硒元素,經常食用有抗衰老,養顏的功效,而且對腫瘤也有一定的防治作用;,
【食療作用】
草魚味甘,性溫,無毒,入肝,胃經;,具有暖胃和中,平降肝陽,祛風,治痹,截瘧,益腸明眼目之功效;,
主治虛勞,風虛頭痛,肝陽上亢,高血壓,頭痛,久瘧。對於身體瘦弱,食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃,滋補。
【適宜人群】