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抗疲勞相關的做法菜譜

韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯

韓國辣牛肉湯

10-20分鍾/ 1-2人/

韓國辣牛肉湯,是韓式鮮湯中非常經典的一款家常湯品。相信很多人在韓劇中都聽到過這款湯的名字。湯是韓國人餐桌必不可少的料理,湯的品種也是花樣繁多,這種用醬油調鹹淡的為清湯。辣牛肉湯,無油清爽,微微辣味開胃以及,是相當不錯的一款韓式鮮湯,非常適合冬季食用,不僅可以暖身暖胃,還能補充身體的多種微量元素。

什錦小米魷魚筒

什錦小米魷魚筒

什錦小米魷魚筒

什錦小米魷魚筒

30分鍾-1小時/ 1-2人/

冬季天寒地凍,朋友送了一些小米,平時隻知道做粥,今天改一下,做一道廣東特色的魷魚筒也是非常不錯之選。魷魚的營養價值非常高,其富含蛋白質,鈣,牛磺酸,磷,維生素B1等多種人體所需的營養成分,且含量極高,是骨質疏鬆症,貧血,月經不調人群的最佳食療。小米對體弱多病的老人很有滋補效果,五穀雜糧對老年人都很有幫助,常吃小米能夠有益五髒健康,充津液,壯筋,長肌肉,熬小米粥甚過喝人參雞湯,是最好的滋補佳品。小米膳食纖維含量豐富,為大米的4倍,豐富的膳食纖維能促進大便的排泄。小米

榛蘑雞腿盅

榛蘑雞腿盅

榛蘑雞腿盅

榛蘑雞腿盅

2小時以上/ 1-2人/

嚴禁”伊秀美食庫“私自轉菜譜！這次從廈門回來的時候,廈門同學送了一盒奇山方北的榛蘑給我, 冰箱裏還有塊家養的走地雞腿,就用電燉鍋做個榛蘑雞腿盅給寶寶吃吧。榛蘑采自於大興安嶺原始森林,它富含大量鈣,磷,鐵等微量元素,鉀的含量更是高達每百克2000多毫克。此外蛋白質,胡蘿卜素,維生素C等營養成份,是一般蔬菜的十幾倍,被一些發達國家列為一類食品。　榛蘑味道鮮美,榛蘑燉小雞是東北人招待貴客的不可缺少的傳統佳肴。榛蘑含有人體必需的多種氨基酸和維生素,經常食用可加

蒜苔燒雞塊

蒜苔燒雞塊

蒜苔燒雞塊

蒜苔燒雞塊

30分鍾-1小時/ 1-2人/

雞塊經常是紅燒來吃,但是經常一個做法了也吃著膩了,平時喜歡吃蒜苔,所以這次燒雞肉的時候放入了蒜苔進去,蒜苔吸收一點雞肉的汁水會更加的好吃和下飯,孩子也喜歡吃。

叉燒肉

叉燒肉

叉燒肉

叉燒肉

30分鍾-1小時/ 3-4人/

上次做了蜜汁叉燒處子秀很受歡迎,可在外地工作的兒子沒吃上；月中兒子就通知說月底回來休息幾天；聽到這消息老開心了,第一時間就想到了做叉燒肉；哈哈：這下買好的叉燒醬就派上用場了~~~ 與前期蜜汁叉燒的相比,不僅色澤亮麗且味道也更好~~~

煎黑椒牛排

煎黑椒牛排

煎黑椒牛排

煎黑椒牛排

10-20分鍾/ 1-2人/

冬季,俺家最離不了的就是牛肉了。一是因為俺家兒子是個牛肉控,二是牛肉牛肉營養價值高。冬季進補既要考慮家人喜好,還得吃的營養健康。這牛肉自然是不二之選啦。,　　牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血,修複組織等方麵物別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。中醫認為,牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎的功效。適用於中氣下陷,氣短體虛,筋骨酸軟,貧血久病及麵黃目眩之人食用。,今天是選了西冷牛肉,用酷克壹佰的

黑椒土豆泥

黑椒土豆泥

黑椒土豆泥

黑椒土豆泥

10-20分鍾/ 1-2人/

土豆泥再西餐中很常見,口感香滑軟糯,深受孩子和女士們的喜愛。這款土豆泥簡單易做,口感香滑又帶著淡淡的黑胡椒香味,可以用來作為西餐中頭盤的配菜食用。

香煎牛排麵包片

香煎牛排麵包片

香煎牛排麵包片

香煎牛排麵包片

10分鍾內/ 1-2人/

給孩子們做早餐,總是要費點心思,他們都忙的很,所以早餐很重要,即要營養又要能量足,這樣他們一個上午才能精力充沛。今天早上給孩子做牛排,搭配上昨天做的巨蛋麵包,配色一點蔬菜,再加上酸奶,營養美味能量足,孩子們一掃而光,開開心心上班去！

韭菜滋卷

韭菜滋卷

韭菜滋卷

韭菜滋卷

30分鍾-1小時/ 3-4人/

陝西小吃,一道主食,用韭菜,用蘿卜,用野菜都可以製作滋卷。

石鍋拌飯

石鍋拌飯

石鍋拌飯

石鍋拌飯

30分鍾-1小時/ 3-4人/

今天想做石鍋拌飯,用東北米做的,電飯煲蒸的米飯,筋道可口,粒粒分明,搭配上菌菇及蔬菜,再來點鹵肉和雞蛋,蔬菜豐富,營養全麵,一鍋米飯吃的飽飽的

泥鰍燒豆腐

泥鰍燒豆腐

泥鰍燒豆腐

泥鰍燒豆腐

10-20分鍾/ 1-2人/

“泥鰍具有“水中人參”之稱,它不但肉質鮮美,而且營養相當豐富。它富含蛋白質,礦物質和多種維生素,並具有藥用價值。,,泥鰍和豆腐同煮,具有很好的進補和食療功用。特別適宜身體虛弱,脾胃虛寒,營養不良,小兒體虛盜汗者食用,有助於生長發育；同時適宜老年人食用,常食泥鰍,具有很好的養生功效。

海鮮焗飯

海鮮焗飯

海鮮焗飯

海鮮焗飯

30分鍾-1小時/ 3-4人/

焗是用烤箱烤製而成,焗更能保留食物的原汁原味,更能挖掘食物的營養價值。吃慣了中式蛋炒飯,快來嚐試一下來自異國的美味焗飯吧。

上將咖喱牛肉土豆泥火

上將咖喱牛肉土豆泥火

上將咖喱牛肉土豆泥火

上將咖喱牛肉土豆泥火

10分鍾內/ 1-2人/

焦香濃鬱的咖喱,彈嫩的牛肉片,細膩的土豆泥,這麽熱乎乎的,一人守著一小鍋,吃肉喝湯,從口暖到胃,暖到心,渾身熱乎乎~~~好滿足！話說這名字“上將”,是從日式“海軍套餐”而來。反正不管什麽意思,好吃就是道理！(^o^),~加了家樂濃湯寶的豬骨湯味,和咖喱,牛奶一起調製的湯底,不要太好吃哦~~~

咖喱雞丁飯

咖喱雞丁飯

咖喱雞丁飯

咖喱雞丁飯

30分鍾-1小時/ 3-4人/

咖喱是以薑黃粉,川花椒,八角,胡椒,桂皮,丁香和芫荽籽等含有辣味的香料,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲。

三文魚蘋果沙拉

三文魚蘋果沙拉

三文魚蘋果沙拉

三文魚蘋果沙拉

10分鍾內/ 1-2人/

清新爽口~西式小食你要不要來一份~nucooks喜歡做各種西式美食,喜歡的親們記得關注我哦！