大約每兩周會烤一次雜糧麵包,烤麵包那天,會做些特別的來搭配麵包食用,新鮮的麵包吃起來最香。 比如今天就拌了沙拉,用了金槍魚,雞蛋,西紅柿,蘋果,玉米,豌豆,芝麻菜（一種沙拉菜）等等。 雜糧麵包加沙拉也是很好的健康減肥食品。 材料：金槍魚一盒（淨重130克）,雞蛋2個,西紅柿1個,蘋果1個,熟玉米粒100克,凍豌豆粒80克,芝麻菜50克,油浸西紅柿幹10克,堅果少量,青檸汁16克。
吞拿魚,又名金槍魚,做出來的三明治灰常鮮哦,雖然看起來醜醜的樣子……可是很好吃喲！要不要嚐一口。嘻嘻。
今天就來個“火腿牛油果吐司卷”吧,將火腿片,牛油果用吐司片包裹起來,,不僅看得很精致,而且吃起來也很方便衛生,它裏麵也包含碳水化合物,蛋白質,膳食纖維等合理的營養結構,,再搭配上牛奶或者果汁,完全能滿足身體運轉的需求,非常健康的搭配。
挪威盛產北極蝦,因此挪威人吃北極蝦的方式自然就值得特別推薦。 說道北極蝦（也叫北極甜蝦）,我想說一下,吃北極甜蝦是不要加熱的,將蝦自然解凍後就可食用。因為活蹦活跳的甜蝦在捕撈上來後,馬上在船上進行預煮,分級,冷凍,包裝,整個加工過程不到半小時,這就充分保證了蝦的新鮮度。 北極蝦產於北冰洋和北大西洋海域,是在150米深的冰冷海水環境中生長,全部是野生蝦。它的營養價質也比其它蝦高。 今天介紹一種夾麵包的吃法。用的是挪威人做為主食的小餐包,挪威人叫rundstykker。菜譜
用沙拉醬拌的沙拉會是比較西式吧,不過也挺好吃,而且做起來特別簡單~
這道菜是wilber‘s的主廚教的,非常正點。三文魚用烤箱烤過,外脆內軟,用海鹽的吊味雖然很簡單,但吃西餐就是要吃食物原來的味道。
好看又好吃的一道菜
要是讓覺啟先森看見這張照片又要數落我了“你怎麽到現在三明治還切不好啊！一點都不整齊……” 好吧,繼續努力……
西餐
