南瓜濃湯
南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化;南瓜含有豐富的沽,沽能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。
南瓜濃湯需要的食材準備
南瓜濃湯做法步驟配圖
1.準備材料,南瓜去皮切塊,蘑菇洗淨切小塊
2.南瓜塊和椰漿放進料理機,用濃湯模式攪動
3.把南瓜汁倒進鍋裏,用小火煮
4.蘑菇洗淨切小塊,放進料理機加少許水,一起攪碎
5.蘑菇汁倒進鍋裏煮
6.倒入玉米漿
7.加入意大利香草香料.鹽.冰糖,拌勻
8.煮到湯滾,即可
做好南瓜濃湯的竅門要領
鹽和冰糖,可依個人口味去調整
奶香南瓜濃湯
上周還是夏末的溫度,這周連續幾天最高溫都隻有20度,不死心的查了一下天氣預報,發現英國的夏天真的沒了。。,,,,,,,不過跟國內能烤熟雞蛋的高溫比起來,我應該要慶幸吧~,,,,,,,
南瓜濃湯
南瓜熱量低,且含有豐富的胡蘿卜素和維生素B,有“蔬菜之王”的美稱,也有降血糖和減肥的功效。南瓜濃湯具有排毒,塑身的功效,同時能夠補中益氣,調理腸胃。,記得第一次喝是和朋友去吃飯,在寒冬喝上一杯暖暖的開胃濃湯感覺真棒。今天也介紹給大家
南瓜濃湯
在網上看了看做南瓜濃湯要用高湯和淡奶油,這二樣東西不是家裏天天有的,今天正好做排骨,我就把骨頭湯做為高湯吧,淡奶油隻要一打開那這一盒就要馬上吃,我一想就算了就不用淡奶油了,就做個改良版的吧,南瓜能排除身體毒素,健脾養胃
紅蘿卜南瓜濃湯
我家冰箱幾乎什麽時候都會有紅蘿卜,一來容易保存,二來價錢便宜又營養,三來極容易與別的食材進行搭配。所以,本周的營養廚房食材對我來說真方便。