蒸魚鼓油做法 - 搜索結果

蒜香金鯧魚

10-20分鍾/ 1-2人/

鯧魚的營養價值像其它海魚一樣,富含高蛋白,不飽和脂肪酸和多種微量元素,也因為鯧魚刺少肉嫩,做法多樣化等特點,受到不少人的親睞;鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效,對高血脂,高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品;鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂,對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用,並能延緩機體衰老,預防癌症的發生。鯧魚具有益氣養血,補胃益精,滑利關節,柔筋利骨之功效,對消化不良,脾虛泄瀉,貧血,筋骨酸痛等很有效。鯧魚先煎熟透淋入蒸魚鼓油澆點熱油和蒜米味道很香！

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蒜蓉絲瓜蒸蝦

10分鍾內/ 1-2人/

粵菜

寶貝很喜歡吃蝦,無論蒸的,炒的,灼的都愛,嘿嘿！但就是不太愛吃蔬菜,為了搭配好營養,我做了這個絲瓜蒸蝦,這家夥還真能吃,這蝦的個頭可不小了,一下子6個下肚了,還把絲瓜吃完了,嘿嘿！終於戰勝了一回挑食的她了。

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韭花炒梘水麵

10-20分鍾/ 1-2人/

粵菜

[韭菜花炒梘水麵]韭菜花特有的香味加上梘水麵的嚼勁真的很好吃韭菜花富含水分,蛋白質,脂肪,糖類,灰分,礦物質鈣,磷,鐵,維生素A原,維生素B1,維生素B2,維生素c和食物纖維等。適宜夜盲症,幹眼病之人食用,因為韭菜花中所含大量的維生索A原可維持視紫質的正常效能。

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椒鹽尖椒釀肉

10分鍾內/ 3-4人/

閩菜

辣椒不但能給人帶來好口感,還含有豐富的維生素C,葉酸,鎂及鉀等營養成分。辣椒的辣度可以用味蕾感受到,可你知道嗎？它還和營養有關。辣椒素是辣椒的辣味來源,不但具有抗炎及抗氧化作用,還有助於降低心髒病和某些腫瘤增長的風險。一般來說,辣椒越辣,含有的辣椒素越多,其越好。但對於辣椒,由於個人體質不同,能承受的辣度也不相同。手腳冰涼,容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍,食道炎的人,以及經常便秘,長痤瘡的人要少吃。　　青尖椒在日常烹調中經常用到,但很多人不知道該如何判斷尖椒到底辣不辣？通常情

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線椒五花肉

10-20分鍾/ 3-4人/

閩菜

這道菜可以說是老公的最愛了,可是我不太喜歡五花肉。它不僅油膩吃多了還會怕膽固醇高了,雖然我們身體屬於健康的。但是也需要平時注意飲食均衡啊,再說了油吃多對身體不好。相對而言我比較排斥“它們”畢竟家人的健康“掌握”在我的手裏。最近看著老公比較辛苦我也心疼他索性就炒幾道他愛吃的犒勞他一下把,雖說犒勞但是還是要遵守我的原則唄。我把這個五花肉慢慢炒出油來,這樣不僅不油膩還很美味加上微微的辣味很是下飯。

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