[兒童美食]秋葵鯽魚
鯽魚所含的蛋白質質優,齊全,易於消化吸收,常食可增強抗病能力。鯽魚湯含有豐富的蛋白質和其他微量元素,用秋葵和鯽魚燒湯營養又好喝。
[兒童美食]秋葵鯽魚需要的食材準備
[兒童美食]秋葵鯽魚做法步驟配圖
1.準備食材
2.鍋內油燒熱後加入鯽魚煎
3.翻一麵煎至金黃,加入薑絲
4.加適量清水和魚丸燒開,轉中火燉20分鍾左右
5.加入秋葵燒3分鍾
6.加入鹽調味
7.美味出鍋
做好[兒童美食]秋葵鯽魚的竅門要領
沒有魚丸可不加
秋葵不可煮久
鯽魚所含的蛋白質質優,齊全,易於消化吸收,常食可增強抗病能力。鯽魚湯含有豐富的蛋白質和其他微量元素,用秋葵和鯽魚燒湯營養又好喝。
1.準備食材
2.鍋內油燒熱後加入鯽魚煎
3.翻一麵煎至金黃,加入薑絲
4.加適量清水和魚丸燒開,轉中火燉20分鍾左右
5.加入秋葵燒3分鍾
6.加入鹽調味
7.美味出鍋
沒有魚丸可不加
秋葵不可煮久