10-20分鍾
/ 3-4人
/ 湖北菜
立秋時節,對於湖北人來說,“千湖之省,魚米之鄉”意味著很多新鮮,美味的食材出現在市場上,,蓮子,蓮藕和菱角這荷塘三寶最受人們的歡迎了。這三種白色食物都有滋陰潤燥等功效,因此也被稱為“秋三寶”。
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,,,,,,,今天的主角就是這“秋三寶”之一的菱角,又稱水栗子,據《本草綱目》記載,菱角能補脾胃,強股膝,健力益氣,菱粉粥有益胃腸,可解內熱。菱角營養豐富,含有豐富的澱粉,蛋白質,葡萄糖,不飽和脂肪酸及多種維生素,又容易消化吸收,增加腹中飽感,可糧可果,因此也是現代女性美容減肥的輔助食品
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