一次偶然間看中央10台的健康之路,講的是男人的問題,一道測試題顛覆了我一直以來的錯誤認知。以下哪種食物壯陽效果最好:A.白灼蝦,B.爆炒豬腰子,C.韭菜炒雞蛋,乍一看,這腰子和韭菜應該是不分伯仲吧,現場的觀眾也是選擇B和C的比較多,然而專家給出的答案是A.白灼蝦,。 因為有一句話說的是"男人吃蝦,女人吃蟹",蝦的營養價值極其豐富,磷,鋅,鈣,鐵等微量元素,脂肪和氨基酸含量非常多,還含有荷爾蒙,這非常有助於補腎壯陽。

白灼蝦需要的食材準備

• 主料：海蝦
• 輔料：玉米油 鹽 大蒜 白糖 蔥白 薑
• 準備時間：10-20分鍾

白灼蝦做法步驟配圖

1.活海蝦買回來之後在清水中泡30分鍾

2.減去蝦尖尖的嘴部和須子，清洗幹淨

3.蔥白切片，大蒜切末，薑一半切片，一半切絲

4.鍋中加入適量清水，放入蔥片和薑片煮沸

5.倒入海蝦

6.加入適量鹽

7.水沸騰後，煮半分鍾

8.撈出放入涼水中

9.鍋中放入少量玉米油，放入蒜末和薑絲炒香

10.放入適量白糖、鹽

11.倒入適量生抽

12.攪拌均勻至白糖溶解即可盛出

13.將蝦撈出成盤即可蘸食

做好白灼蝦的竅門要領

煮蝦的時間是這道菜成敗的關鍵,多一分肉就老了； 料汁加熱混合後濃香四溢,回味無窮。