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菠菜相關的做法菜譜

菠菜涼皮#新鮮從這裏

菠菜涼皮#新鮮從這裏

菠菜涼皮#新鮮從這裏

菠菜涼皮#新鮮從這裏

1-2小時/ 5-6人/

夏天,又到了吃涼皮的季節。 ,,,,一份爽滑筋道的涼皮,加上喜歡的蔬菜就是一餐開胃又舒心的美食。 ,,,做涼皮其實比較簡單,洗麵的時候,慢慢洗,攤的時候,有些耐心,基本都可以做出成功的涼皮。

菠菜疙瘩#多效護理一

菠菜疙瘩#多效護理一

菠菜疙瘩#多效護理一

菠菜疙瘩#多效護理一

30分鍾-1小時/ 1-2人/

菜疙瘩是陝西關中農家非常普遍的一種小吃,是將新鮮的綠色蔬菜菜葉切碎後加入適量麵粉弄成糊糊,蒸熟後劃成一塊塊的,蘸調料後食用。菠菜疙瘩其作法和菠菜麵相似,口感比菠菜麵硬,耐嚼,這種吃法更簡單,原始,過癮。作為一名陝西人的媳婦,還是第一次跟著導師學做這道菜,而且很成功呢

菠菜疙瘩＃多效護理一

菠菜疙瘩＃多效護理一

菠菜疙瘩＃多效護理一

菠菜疙瘩＃多效護理一

10-20分鍾/ 3-4人/

菠菜疙瘩是陝西一道非常常見的鄉土麵食。它製作起來看似複雜,但實際一操作,卻是非常簡單。如果不嚐試做一下,那才遺憾呢？菠菜洗淨,切碎,加鹽揉出水分,加麵粉調成麵糊,看似很多道工序,其實這一係列準備過程,十分鍾即可完成,之後上鍋蒸就可以了。趁著蒸製的時間,在準備蘸料,分分鍾就可以搞定。蒸好的菠菜疙瘩,綠油油的如玉一般,蘸上火紅的料汁,色香味俱佳,而且其中有麵有菜,是一道十足的懶人菜。

[意大利尚尼廚房寶器

[意大利尚尼廚房寶器

[意大利尚尼廚房寶器

[意大利尚尼廚房寶器

10-20分鍾/ 1-2人/

#東菱水果豆漿機#菠菜奶油意麵拿到東菱水果豆漿機已經快一周了,從奶油濃湯到火龍果奶昔,使用起來都非常的得心應手,看到了很多朋友做了美味的營養飲品,但對於現在正處於一直吃不飽的孕婦狀態,就在想能不能用它來製作一款主食呢？最近在看【OH,我的鬼神君】裏麵時不時出現的意麵讓我想吃很久了,所以立馬動手,做上一道奶香味濃鬱的——菠菜奶油意麵。東菱的水果豆漿機因為貼心的為我們提供了水果刀頭和研磨刀頭,因此在製作醬料和果汁的尷尬界點處,就毫不費勁的可以隨意切換刀頭,讓每一款食材

蒜蘸菠菜麵

蒜蘸菠菜麵

蒜蘸菠菜麵

蒜蘸菠菜麵

10-20分鍾/ 3-4人/

蒜蘸麵是非常家常的一道麵食,確切的說應該是麵蘸蒜,因為是將煮熟的麵條蘸著蒜汁兒水吃。

菠菜根炒銀耳

菠菜根炒銀耳

菠菜根炒銀耳

菠菜根炒銀耳

10分鍾內/ 1-2人/

菠菜根營養豐富,含有纖維素,維生素和礦物質,卻不含脂肪,具有通腸胃,調中氣,活血脈之功效,適用於消化不良,便秘,跌打損傷等症；銀耳既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸,滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,又可增強腫瘤患者對放,化療的耐受力。它富有天然植物性膠質,具有滋陰的作用,長期食用能潤膚美膚。將紅綠相間的菠菜根與銀耳一起同炒食,銀耳質脆,菠菜清新,色澤豔麗,美味滋補。

牛油果芝士沙拉

牛油果芝士沙拉

牛油果芝士沙拉

牛油果芝士沙拉

10-20分鍾/ 3-4人/

前兩天特意去買了包芝士碎用來做這道沙拉的,付錢之後漏在超市沒拿回來,幸好家裏還有別的芝士,隻好用這個來代替。當然還是原來想用的那一種芝士吃起來更香,不過也沒辦法不想隻為了一包芝士再跑那麽遠。 ,,,這是一道健康的沙拉,適合想減肥的人士。

菠菜梗炒核桃

菠菜梗炒核桃

菠菜梗炒核桃

菠菜梗炒核桃

10分鍾內/ 1-2人/

又到迎考的季節,我家的孩子也是今年中考大軍的一員,天天在想,怎樣為他補充營養,補充腦力,拚全力去敲開重點中學的大門。這個菠菜梗炒核桃,就是為天天動腦學習的熊孩子,和一直想美容養顏的我打造的。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食核桃有益於大腦的營養補充,具有健腦益智的作用；核桃能營養肌膚,使人白嫩,還能抗衰老,能延緩記憶力衰退。核桃仁中所含維生素E,可使細胞免受自由基的氧化損害,是醫學界公認的抗衰老物質。另外,它還具有能防止白發,消炎殺菌等多重功效。

熗炒菠菜梗

熗炒菠菜梗

熗炒菠菜梗

熗炒菠菜梗

10分鍾內/ 1-2人/

隻幾日,如春風般刮過,菠菜就變得長了一兩倍,粗狀的莖非常惹眼,翠綠的讓人惹不住想去捏一把。這時的菠菜,已經從吃葉,變成專吃梗（莖）部了。一元一斤的價格,在這個物價飛漲的時代,也恐是最平民的菜價了吧。此時嫩嫩的菜莖,用來熗炒最為美味,葷素皆可。在鍋中,隻需快速翻炒幾下的功夫,配幾隻紅豔的尖椒,提味又增色。不必拘於刀切,直接將菜梗用手捏一下,隨著開裂處用手撕成細段即可。

黑蒜菠菜意大利麵

黑蒜菠菜意大利麵

黑蒜菠菜意大利麵

黑蒜菠菜意大利麵

10分鍾內/ 1-2人/

最近超級喜歡吃麵,意大利我很喜歡,因為它不像普通麵條那樣軟,吃起來非常的有嚼勁,製作起來很簡單,口味也多,所以我很喜歡。今天我在麵裏麵放了菠菜,來補充維生素,還放了一些黑蒜,來增加味道,增加營養,這道麵營養豐富,味道好哦！ ,,,春天吃些菠菜對身體還是非常的好的,菠菜為春天應時蔬菜,具有滋陰潤燥,舒肝養血等作用,對春季因肝陰不足所致的高血壓,頭暈,糖尿病,貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學的另一項研究發現：每周吃2—4次菠菜的中老年人,可降低患視網膜退化的危險。由於菠菜營養極為豐富,它是特

翡翠蛋餅卷

翡翠蛋餅卷

翡翠蛋餅卷

翡翠蛋餅卷

10-20分鍾/ 1-2人/

蛋餅是中國的一道家常菜肴,無論家庭不是早餐店,幾乎都是必備的早點,然而也許多人都愛吃雞蛋餅,清談為主,簡單方便,而且有營養,而深得人們的喜愛。蛋餅還可以作為外皮包裹餡料,或直接切絲入菜涼拌,或者做湯,隨著個人喜好,能把它變的豐富多彩。翡翠蛋餅卷,一個個碧綠如翡翠,。加入菠菜,更是提升了蛋餅的營養,菠菜中所含的人體所需的葉綠素和維生素,彌補了單吃蛋餅的不足。翡翠蛋餅卷,讓你吃春意盎然的風露與日曬之氣。

醬香菠菜粉絲

醬香菠菜粉絲

醬香菠菜粉絲

醬香菠菜粉絲

10-20分鍾/ 1-2人/

菠菜是這個季節常吃的蔬菜,經常買一些拿來做菜。今天將菠菜與粉絲搭配一下,做了這份醬香菠菜粉絲,爽滑可口,味道鮮美的家常菜。

蒜香菠菜

蒜香菠菜

蒜香菠菜

蒜香菠菜

10分鍾內/ 5-6人/

常吃菠菜皮膚好,因為菠菜含維生素K,這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發光亮,皮膚白淨有光澤,不僅需要維生素A,B,C,也少不了維生素K。今天分享的是清淡美味的蒜香菠菜,很下飯呢。

菠菜簍

菠菜簍

菠菜簍

菠菜簍

10分鍾內/ 1-2人/

菠菜簍,之所以叫菠菜簍是因為薄皮餡大。和包子差不多的製作方法,比包子好包,在褶的數量上沒有要求,比包子高,像個簍子。這是老北京的一道家常時令主食,春季是菠菜大量上市的季節,用來做餡吃,是非常營養和美味的。菠菜含有大量的植物粗纖維。含有豐富的鐵質。植物中所含的非血紅素鐵與動物中所含的鐵質,具有吸收率不高的缺點。因此要促進鐵元素的吸收,必須同時攝取蛋白質,檸檬酸和維生素C,搭配合理就可以提高吸收率。菠菜中β-胡蘿卜素的含量在蔬菜中排第二位,β-胡蘿卜素具有防癌效果,屬於脂溶性維生素。因此要攝取到其充分的營養素

白灼菠菜

白灼菠菜

白灼菠菜

白灼菠菜

10-20分鍾/ 3-4人/

白灼烹飪是我家最喜歡吃法,一道零油煙,健康,快手的菜。