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三文魚相關的做法菜譜

綜合壽司拚盤綜合壽司拚盤綜合壽司拚盤

綜合壽司拚盤

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading日本料理

便宜美味健康的壽司

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蘆筍培根三文魚#新鮮蘆筍培根三文魚#新鮮蘆筍培根三文魚#新鮮

蘆筍培根三文魚#新鮮

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

又來曬三文魚了,這會咱來個高大尚的——蘆筍培根配香煎三文魚。 三文魚選擇的是無皮無骨,用來做刺身的那種,品質極好,隻要3分鍾就煎好了,鮮嫩無比。 材料：三文魚300克,蘆筍200克,培根2條,檸檬小半個,土豆2人量

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三文魚刺身厚切擺盤三文魚刺身厚切擺盤三文魚刺身厚切擺盤

三文魚刺身厚切擺盤

10-20分鍾/ 3-4人/ Loading日本料理

喜歡三文魚的看過來哦！切法擺盤都有！此款為厚切法

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香煎三文魚香煎三文魚香煎三文魚

香煎三文魚

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

操作簡單,廚房新手0失敗！

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三文魚蘋果沙拉三文魚蘋果沙拉三文魚蘋果沙拉

三文魚蘋果沙拉

10分鍾內/ 1-2人/ Loading西餐

清新爽口~西式小食你要不要來一份~nucooks喜歡做各種西式美食,喜歡的親們記得關注我哦！

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西柚三文魚沙拉西柚三文魚沙拉西柚三文魚沙拉

西柚三文魚沙拉

10分鍾內/ 1-2人/ Loading西餐

西柚是醫學界公認最具食療功效的水果。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質。女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡萄柚對身體健康,以及對抗肥胖症起著非常重要的作用。它能抑製食欲,使愛美女性獲得優美曲線,因此“葡萄柚減肥法”非常流行。 , ,,,三文魚的營養價值很高而且還占據了一個飲食理想值的“黃金比例”,即食物中理想的維生素E與多元不飽和脂肪酸的比例為0.4,而三文魚的這個比

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新鮮美味三文魚刺身新鮮美味三文魚刺身新鮮美味三文魚刺身

新鮮美味三文魚刺身

10分鍾內/ 1-2人/ Loading日本料理

幾乎每次煎三文魚的時候都會有朋友說,還是覺得生魚片好吃,也就是刺身。平常我們去日本料理店的時候餐牌上都這麽寫著。 ,,刺身是來自日本的一種傳統食品,最出名的日本料理之一,它將魚（多數是海魚）,烏賊,蝦,章魚,海膽,蟹,貝類等肉類利用特殊刀工切成片,條,塊等形狀,蘸著山葵泥,醬油等佐料,直接生食。日語漢字將“刺身”寫作“刺身”,羅馬音為sashimi,中國一般將“刺身”叫作“生魚片”,因為刺身原料主要是海魚,而刺身實際上包括了一切可以生吃的肉類,甚至有雞大腿刺身,馬肉刺身,牛肉刺身。

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香煎三文魚骨香煎三文魚骨香煎三文魚骨

香煎三文魚骨

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading日本料理

那天去東風市場,買了些三文魚,看到有三文魚骨賣,就買了兩副。因為兒子愛極了香煎三文魚骨,香香脆脆的,特別好吃,做法又極其簡單呢。

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鮮美三文魚鮮美三文魚鮮美三文魚

鮮美三文魚

10分鍾內/ 3-4人/ Loading日本料理

三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部,視網膜及神經係統所必不可少的物質,有增強腦功能,防止老年癡呆和預防視力減退的功效； 三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生,發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽。

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三文魚刺生三文魚刺生三文魚刺生

三文魚刺生

10分鍾內/ 1-2人/ Loading日本料理

2013年的最後一天,晚上老公買得三文魚,嗬嗬,我們一家都愛吃,看看我還擺了個花的樣子,嗬嗬,味道不錯呢。

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三文魚刺身三文魚刺身三文魚刺身

三文魚刺身

10分鍾內/ 3-4人/ Loading日本料理

肥美的三文魚刺身是全家人所愛,某天逛超市看到剛好開賣三文魚,於是就買了一塊回來解解饞咯！

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香煎三文魚加蔬菜土豆香煎三文魚加蔬菜土豆香煎三文魚加蔬菜土豆

香煎三文魚加蔬菜土豆

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

魚,挪威這兒魚的品種少,且價高,但是三文魚經常打價優惠,因此俺家每周最少一次。三塊無皮無刺的三文魚隻要29.9克朗,折合人民幣33元。正好是兩人的份量,配點蔬菜土豆,晚餐就解決了。經濟,營養,快速。 但是三文魚我已經介紹過兩次,一次是介紹傳統的挪威人的吃法,一次是從雜誌上學來的配芒果沙拉。不過生活不就是這樣嗎？每天似相同又不同。稍微變化一下就有了新意。 差不多每周都做三文魚,也就研究出了更加簡單,快捷,少油的方式,十幾分鍾晚餐就搞定了。聽我細細說來： 完整介紹  

檸香煎三文魚檸香煎三文魚檸香煎三文魚

檸香煎三文魚

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

三文魚（salmon）也叫撒蒙魚或薩門魚,學名鮭魚,主要分布在太平洋北部及歐洲,亞洲,美洲的北部地區。鮭魚體側扁,背部隆起,齒尖銳,鱗片細小,銀灰色,產卵期有橙色條紋。鮭魚肉質緊密鮮美,油脂豐富,肉色為粉紅色並具有彈性。鮭魚以挪威產量最大,名氣也很大。但質量最好的三文魚產自美國的阿拉斯加海域和英國的英格蘭海域。三文魚是西餐較常用的魚類原料之一。

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香煎三文魚香煎三文魚香煎三文魚

香煎三文魚

30分鍾-1小時/ 1-2人/ Loading西餐

煎三文魚,配幾個土豆,再來些蔬菜是我家每周一次的晚餐,這也是最平常的挪威人家晚餐。挪威營養學家就提倡每周要吃一到二次魚類,近些年來三文魚的營養價值也被炒得越來越高,被公認為含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3和Ω-6,能有效降低血脂,血糖和膽固醇,防治心血管疾病。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑。

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三文魚晚餐三文魚晚餐三文魚晚餐

三文魚晚餐

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

三文魚,是挪威的特產。這兒經常會打折,最便宜是10元,125克無皮無骨的。在我家差不多每周一次。將魚煎熟,炒點蔬菜和土豆,晚餐就搞定。做法很簡單,也很環保,營養搭配也是相當不錯的。三文魚,營養好處大家問度娘就知道了。

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