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香煎龍利魚

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龍利魚在我們家鄉叫;“方板魚”,所以俺以前做這個魚一直以“方板魚”做菜名。 現在知道學名了,以後就以“龍利魚”做菜名了。 龍利魚骨刺少,魚肉鮮嫩,老少皆宜的海鮮。

香煎龍利魚需要的食材準備

香煎龍利魚做法步驟配圖

1.準備好龍利魚--去魚皮,去鰓,去肚,洗淨。

2.準備好澱粉,雞蛋液,麵包粉.

3.龍利魚切大塊,撒些鹽,料酒,

4.撒些胡椒粉,醃製20分鍾

5.擦去醃汁,拍上澱粉,

6.沾上雞蛋液

7.再沾一層麵包粉

8.取平底鍋,油熱,放入魚塊,

9.兩麵煎透即可上桌.

做好香煎龍利魚的竅門要領

1.如果龍利魚比較大,要重複再煎一次.

香煎龍俐魚排

香煎龍俐魚排

龍俐魚有護眼魚肉的美稱,魚肉中富含長鏈多元不飽和脂肪酸,可以抑製眼睛裏的自由基,防止新血管的形成,降低晶體炎症的發生,特別適合整天麵對電腦的上班族作為健康保健品。此外龍俐魚還具有抗動脈粥樣硬化,防治心腦血管疾病及增強記憶等功效,適宜人群廣泛。

香煎龍利魚

香煎龍利魚

龍利魚在我們家鄉叫;“方板魚”,所以俺以前做這個魚一直以“方板魚”做菜名。 現在知道學名了,以後就以“龍利魚”做菜名了。 龍利魚骨刺少,魚肉鮮嫩,老少皆宜的海鮮。