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環保相關的做法菜譜

三文魚晚餐三文魚晚餐三文魚晚餐

三文魚晚餐

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading西餐

三文魚,是挪威的特產。這兒經常會打折,最便宜是10元,125克無皮無骨的。在我家差不多每周一次。將魚煎熟,炒點蔬菜和土豆,晚餐就搞定。做法很簡單,也很環保,營養搭配也是相當不錯的。三文魚,營養好處大家問度娘就知道了。

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生啫蒜香雞翅根生啫蒜香雞翅根生啫蒜香雞翅根

生啫蒜香雞翅根

10-20分鍾/ 1-2人/ Loading粵菜

醃好的雞翅本來是想炸的,可是這幾天口腔有點潰瘍,再吃炸的食物無疑是火上澆油,改為啫啫煲,既香口,還下飯,關鍵是它成熟快,製作方便,不用弄的滿頭油煙味,火燒火燎的喲~~用上好的蒜茸辣椒醬來醃製,還要再灑上一些蒜粉,真真是蒜香四溢,不過吃完這道菜,一定要記得嚼塊口香糖,或者是用茶水漱口哦,哈哈~

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白灼有機菜花白灼有機菜花白灼有機菜花

白灼有機菜花

10分鍾內/ 1-2人/ Loading粵菜

買一斤有機菜花,沒想到回家後,兩人就為了怎麽吃,各持已見,最後……好吧,貓承認最後是貓輸了,哈哈,其實自己也是喜歡吃白灼的,隻是非要跟他抬抬杠,唱唱反調,還好最終是兩家皆歡喜,白灼的味道還真不錯,有機菜花裏那清甜的味道完全給帶出來了,非常好吃,還不用擔心會上火哈。

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山藥肚條湯山藥肚條湯山藥肚條湯

山藥肚條湯

1-2小時/ 1-2人/ Loading粵菜

入秋之後養生美體大計要及早開始,一來繼續跟頑固的脂肪作戰,二來通過食用一些具有滋補養美功效的食物滋潤身體和肌膚,對抗季節性的秋燥症狀。貓的家裏在秋冬季節特別喜歡煲一些滋潤型的湯水,比如今天這款山藥肚條湯,湯色清潤鮮白,沒有一點油腥,滋潤又清補,特別適合要維持好身體的親們,為了增加多一些的清潤效果,特意加多一些蔬菜在裏麵一起煲,既有滋養效果,又不會含有過多熱量。

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金瓜排骨盅金瓜排骨盅金瓜排骨盅

金瓜排骨盅

30分鍾-1小時/ 1-2人/ Loading粵菜

LG喜歡吃南瓜,粗纖維嘛,多吃點也不壞事,把它跟排骨一起蒸著吃,既保留了原味,還帶著排骨的鮮美,夏天裏多吃些蒸菜,不易上火,這個可以有哦,喜歡的親們也一起來動動手吧。

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冬瓜薏米水冬瓜薏米水冬瓜薏米水

冬瓜薏米水

1-2小時/ 1-2人/ Loading粵菜

夏季走了,秋老虎接著就趕來了,天還是那麽的酷熱,吃了兩天的辣椒菜,貓也有點上火了,煮個冬瓜薏米水祛濕清熱,這可是廣東主婦們的看家湯水喲,清淡的湯水,可甜可鹹,亦可淡,把它當成茶飲都可以,喜歡的親們也做做吧。

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蝦幹粥蝦幹粥蝦幹粥

蝦幹粥

30分鍾-1小時/ 1-2人/ Loading粵菜

桑拿天真心不想下廚房,但不吃又餓不是,掙紮著跑到廚房轉了一圈,又跑回空調房裏,坐在電腦邊發起了呆,想了一會,好吧,既然是那麽的不想做飯,就別難為自己,煮鍋粥也是不錯的選擇嘛,既有營養,還飯菜都有了,流質的食物好消化易食用,就這麽定了,哈哈~

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魚片粥魚片粥魚片粥

魚片粥

1-2小時/ 3-4人/ Loading粵菜

這幾天小妞牙皰痛了,吃不了下飯,老是臭著臉對我,那煲些粥給她吃。使她減輕的痛苦。不用老說我不關心她。真有這妞。

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雲耳山藥燉雞湯雲耳山藥燉雞湯雲耳山藥燉雞湯

雲耳山藥燉雞湯

30分鍾-1小時/ 1-2人/ Loading粵菜

俗話說,苦夏苦夏,是說天氣炎熱,最好是多吃一些帶苦味的食材,起到清熱祛暑的作用,再加上天熱的時候,吃的比較寡淡,油水也是嚴重不足,終於等到了貼秋膘的季節,今天上一道雲耳山藥燉雞湯。雞是幾天前媽媽送給貓的,據說是她的朋友從鄉下帶回來的走地雞,養的膘肥體壯的,一隻超大,貓隻用了半邊雞來燉湯就已經足夠了,加入可以去油膩,清腸胃的雲耳,再放入幾塊香軟粉糯,有補脾養胃作用的山藥,隻需來少一點鹽,就已經足夠鮮美,足夠營養,足夠美味了,喜歡的親們還等什麽,也為你的家人和自己奉上一道靚湯滋補一下吧。

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