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營養相關的做法菜譜

油燜春筍油燜春筍油燜春筍

油燜春筍

油門春筍是非常好吃的一道江南小炒,春天來了,自然春筍是春天上好的食材,不吃錯過了可惜,醃篤鮮,油燜筍是最最經典的吃法,還有春筍老鴨湯,雞汁筍絲等等。春筍含有大量植物纖維,很好滴促進腸胃蠕動,吸收油脂,具有很好的減肥功效。

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汪刺魚豆腐湯汪刺魚豆腐湯汪刺魚豆腐湯

汪刺魚豆腐湯

汪刺魚在我們這兒的也叫汪丁,是一種很特別的魚,背上有刺,會叫。 此魚味美無比,營養豐富,而且不管怎麽做腥味都不重,這種魚身體裏的小刺不多,孩子吃也不怕。 與嫩豆腐同煮成一鍋汪刺魚豆腐湯,魚湯鮮美,魚肉滑嫩,豆腐又吸取了魚肉的鮮香,是給孩子很好的營養菜,,,

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糍粑魚糍粑魚糍粑魚

糍粑魚

在武漢那幾年,最喜歡吃的就是酸辣藕丁和糍粑魚了,後來特意跟同學的媽媽學了這道菜。這道菜是典型的外焦裏嫩,甚至可以當零食吃,又不會像醃魚那樣影響健康,所以很受歡迎呢。這是我第一次做糍粑魚,但家人都說很好吃。

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京醬肉絲京醬肉絲京醬肉絲

京醬肉絲

寫給阿根廷妹妹的京醬肉絲,按照我家的口味來做的,我看大家在放甜麵醬的時侯,都有放點蕃茄醬。最初這道菜我是從單身男人那學的,就從沒放過蕃茄醬。還有傳統的京醬肉絲是包豆皮吃的,我家偏愛包薄烙餅皮(春餅皮)

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焦溜丸子焦溜丸子焦溜丸子

焦溜丸子

第一次做焦溜丸子,特意跟別人學習了一下,感覺味道不錯,口味酸中帶甜,吃著一點也不膩。

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京都排骨京都排骨京都排骨

京都排骨

京都排骨是老北京美食之一,特色是色澤紅潤,鹹鮮微甜。其做法與糖醋排骨有相同之處,三個步驟:醃製,煎炸,炒製。

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啤酒紅燜鴨啤酒紅燜鴨啤酒紅燜鴨

啤酒紅燜鴨

過節了!飯桌上總要有點“大”菜,將一隻整鴨下鍋燜煮,除了多用些時間,做法並不複雜。 同時,整隻燜煮的鴨和切成小塊後燜煮的鴨,不僅外觀不同,口感也完全不同。。。

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荷包鯽魚荷包鯽魚荷包鯽魚

荷包鯽魚

這個荷包鯽魚就是在這本古老的菜譜上看到的。其實去年就想做這個菜,因為去年在新浪讀書上看了一本李蘭寫的《我是保姆》,裏麵的那個保姆就給雇主做了這個菜,書裏描寫的很詳細。想到這裏我不禁感慨中華飲食文化的源遠流長,一個菜30年沒變,而且還要繼續流傳下去,菜譜也是曆史的見證啊!

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香菇燒排骨香菇燒排骨香菇燒排骨

香菇燒排骨

湖南人做菜講究色香味美,食材搭配既營養又賞心悅目。家裏有正在長個兒的中學生,為了補鈣,經常選排骨入菜。鮮香菇加上排骨一起燒,既補充了蛋白質,又能補充鈣質,這道家常湘菜滋味香辣可口。

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湘菜版蘑菇燉小雞湘菜版蘑菇燉小雞湘菜版蘑菇燉小雞

湘菜版蘑菇燉小雞

竹蓀,屬於蘑菇中的極品,含豐富的蛋白質和微量元素,和雞一起燉,味道極其鮮美並且能夠開胃健脾和增強身體的免疫力,是不可多得的美食。在夏天,很多人因為天氣而吃不下什麽東西,試一試來這一碗湯,好好的進補一下吧!

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酥炸刁子魚酥炸刁子魚酥炸刁子魚

酥炸刁子魚

去菜場買菜,看到一個魚攤上有新鮮的刁子魚和小鯽魚,很難碰到的,而且攤主還負責處理幹淨。買了一大堆,回家用鹽和料酒醃製,放了一把花椒同醃。 刁子魚是一種淡水魚,外形細長,肉質細嫩。用茶油將刁子魚煎炸後,再放薑末蒜末剁椒一同煸炒,香酥鮮美。

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椒鹽蝦椒鹽蝦椒鹽蝦

椒鹽蝦

這道菜一定要做好後趁熱吃,蝦皮酥酥脆脆的,可以直接吃掉,還補鈣哦

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椒鹽蝦椒鹽蝦椒鹽蝦

椒鹽蝦

今天買了斤基圍蝦,經常做油爆蝦和白灼蝦也吃膩了,今天換換口味,放鍋裏炸然後撒上椒鹽粉和蔥花,很好吃,很香啊!

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咖喱牛肉咖喱牛肉咖喱牛肉

咖喱牛肉

以前我不會做牛肉。我的一個老朋友她的個子很高。她說她的女兒也很高,她說要長個子一定要多吃牛肉。我第一次做牛肉的方法是請教她的,因為她在上班,卻和我說著如何做菜,同事都很奇怪呢。。。可是我感覺,我當時做的牛肉還是不得要領。不爛不香,不好吃,味道一點都不是我想象中的濃鬱。經過多次的實踐,和思考,我總結了一些經驗。要想煮出好吃的牛肉還是容易的,隻要把握好一些要領就得了。 ,一。是煮的鍋,一定要是可以燉的鍋,不能用高壓鍋。 ,二。是火候一定是要慢火。心急吃不了熱豆腐。 完整介紹  

蒸肉丸蒸肉丸蒸肉丸

蒸肉丸

不需要太華麗,隻要樸實。 做菜也跟做人一樣,簡單就好,能撐飽肚子,那是更好的事。 少許的五花肉,配點香菇,少去了油煙,減輕了繁瑣。 營養又實惠,經濟又簡單。 這是道懶人菜,喜歡吃肉又不想太大動作的豆親,可以試一下。

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