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紅燒黃花魚

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紅燒黃花魚屬於粵菜,是一道家常菜。主料是黃花魚,配以青菜,豬肉等燒製而成。黃花魚含豐富的蛋白質和維生素,體質虛弱者應多食。

紅燒黃花魚需要的食材準備

紅燒黃花魚做法步驟配圖

1.新鮮大黃花一條,破堂洗淨

2.調汁配料:草菇老抽 蠔油 料酒 砂糖 鹽 少量水

3.蔥薑蒜切片備用

4.魚身改成十字花刀

5.鍋燒熱再放油,這樣不會粘鍋,魚皮保持完整, 油熱後用手捏住魚尾入油鍋來回晃動幾下,也是為了魚皮不粘鍋

6.煎好後放入準備好的蔥薑蒜

7.煸炒幾秒鍾,然後倒入調汁,加水,水量如圖

8.蓋上鍋蓋大火燒開 轉成中火

9.鍋開了

10.不要翻動魚,因為寶寶吃沒提前醃製保持鮮美,所以肉太嫩容易碎,可以間隔用鏟子往魚上澆汁

11.出鍋前加點濕澱粉

12.出鍋上桌,開吃了!

做好紅燒黃花魚的竅門要領

黃花魚少見,所以最好買冰鮮的。

紅燒黃花魚

紅燒黃花魚

紅燒黃花魚屬於粵菜,是一道家常菜。主料是黃花魚,配以青菜,豬肉等燒製而成。黃花魚含豐富的蛋白質和維生素,體質虛弱者應多食。

紅燒黃花魚

紅燒黃花魚

黃花魚含有豐富的維他命A,,B,以及磷,,鈣,鐵等,無機鹽含量高,且魚肉組織柔軟,宜於消化吸收,補充身體維生素。最妙的在於它的“蒜瓣肉”沒有碎刺,最適合老人,兒童和久病體弱者食用。此菜是魯菜的年桌上必有的菜,此菜燒好時是色澤鮮美,寓意金玉滿堂,象征著新的一年裏收獲滿滿,財富滿堂。用金龍魚黃金比例調和油來炸黃花魚,因為這是一款新專利的健康食用油,用油要均衡營養,才能對身體有好處,平衡營養才能讓身體更健康。吃好油更要吃健康油