偶爾換換口味,在家做點洋快餐吃,應該來說是比較有營養的,麵包補充碳水化合物,雞肉補充蛋白質和能量,生菜補充維生素和菜特有的營養成分。雞肉用新奧爾良烤肉料醃製過後再煎熟,味道非常不錯。漢堡包是自己烤的,菜譜地址：http:,,,recipe,384576

雞腿漢堡需要的食材準備

• 主料：雞腿肉
• 輔料：油 新奧爾良烤肉料 奶酪 生菜 蕃茄 沙拉醬
• 準備時間：1-2小時

雞腿漢堡做法步驟配圖

1.雞腿洗淨

2.去骨

3.放新奧爾良烤肉料

4.醃製2小時

5.鍋內放油下雞腿肉

6.雙麵煎熟

7.漢堡包從中剖開

8.夾上生菜、蕃茄片、雞腿肉、沙拉醬、奶酪片即可

做好雞腿漢堡的竅門要領

雞腿肉拆下骨頭後較厚實的地方用刀劃上幾刀這樣煎的時侯易熟。