1.適量豬肉糜+生薑沫+蛋液，加鹽和醬油

2.將所有材料剁勻，我用的紅燒醬油，所以顏色有點深

3.不粘鍋倒適量油

4.將豬肉糜拍成圓形肉餅，放入鍋裏小火煎製

5.兩麵都煎熟即可盛出備用

6.生菜葉取一片洗淨瀝幹，番茄洗淨橫切一片備用

7.自製漢堡胚橫切成兩片

8.先鋪上一片生菜葉

9.放上一片芝士片，再放上番茄片

10.再放上豬肉排

11.最後蓋上漢堡胚

12.搭配上牛奶、水果和堅果，一份愛心營養早餐完成了！