雞排
雞肉的蛋白質含量比較高,而且還含有維生素,脂肪,鈣,磷,鐵,鎂,鉀等成分,雞肉的脂肪含量較少,含有豐富的不飽和脂肪酸。雞肉的吃法也是多種多樣,物美價廉。今天給大家推薦雞排的製作方法,簡單易學,營養豐富,方便快捷,給早餐添色彩。
雞排需要的食材準備
雞排做法步驟配圖
1.雞大胸洗淨,橫著一切兩半,然後每塊用到切成薄片(也不要太薄,一分二就可以了。也就是一塊雞大胸出4塊)
2.用砸肉錘,將雞肉鬆一下。
3.準備好醃製雞肉的調料。
4.撕開大蔥,放入調料,醃製雞肉。一個小時。
5.準備好麵包糠,澱粉,雞蛋
6.醃製好的雞肉,先沾上一層澱粉。
7.接下來,沾滿雞蛋液。
8.放入麵包糠的盤子,沾滿一麵,反麵
9.反麵後,將麵包糠打勻,用力按瓷。
10.這個樣子就可以了。逐一做成。
11.將做好的雞排坯,用保鮮膜隔層放好,放入冰箱冷凍,隨吃隨拿。
12.吃的時候,用電餅鐺,放入一點點油,蓋上蓋子,反正麵,4分鍾。
13.夾上自製的漢堡坯,真是好吃極了。
做好雞排的竅門要領
雞肉一定要用鬆肉錘鬆弛一下,這樣口感會很酥嫩。