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雞排

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雞肉的蛋白質含量比較高,而且還含有維生素,脂肪,鈣,磷,鐵,鎂,鉀等成分,雞肉的脂肪含量較少,含有豐富的不飽和脂肪酸。雞肉的吃法也是多種多樣,物美價廉。今天給大家推薦雞排的製作方法,簡單易學,營養豐富,方便快捷,給早餐添色彩。

雞排需要的食材準備

雞排做法步驟配圖

1.雞大胸洗淨,橫著一切兩半,然後每塊用到切成薄片(也不要太薄,一分二就可以了。也就是一塊雞大胸出4塊)

2.用砸肉錘,將雞肉鬆一下。

3.準備好醃製雞肉的調料。

4.撕開大蔥,放入調料,醃製雞肉。一個小時。

5.準備好麵包糠,澱粉,雞蛋

6.醃製好的雞肉,先沾上一層澱粉。

7.接下來,沾滿雞蛋液。

8.放入麵包糠的盤子,沾滿一麵,反麵

9.反麵後,將麵包糠打勻,用力按瓷。

10.這個樣子就可以了。逐一做成。

11.將做好的雞排坯,用保鮮膜隔層放好,放入冰箱冷凍,隨吃隨拿。

12.吃的時候,用電餅鐺,放入一點點油,蓋上蓋子,反正麵,4分鍾。

13.夾上自製的漢堡坯,真是好吃極了。

做好雞排的竅門要領

雞肉一定要用鬆肉錘鬆弛一下,這樣口感會很酥嫩。

超大雞排

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炸雞排屬於閩菜,主要食材是雞大腿或雞脯肉,工藝是炸,味鹹辣。雞肉中蛋白質含量高,但是油炸食品食用量宜控製。雞胸肉是在胸部裏側的肉,形狀像鬥笠。肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,能滋補養身。,卻隻含有與蝦,螃蟹等相當的脂肪。是不必擔心因動物性脂肪而使人體受到傷害的唯一的肉類。雞胸肉是雞肉中屬於蛋白質含量較多的部位。

藍帶芝士雞排

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隻要是閨女喜歡的,就會摸索著,嚐試著去做。在我家,沒有正規不正規做法,閨女喜歡,那才是最重要的標準!

雞排

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雞肉的蛋白質含量比較高,而且還含有維生素,脂肪,鈣,磷,鐵,鎂,鉀等成分,雞肉的脂肪含量較少,含有豐富的不飽和脂肪酸。雞肉的吃法也是多種多樣,物美價廉。今天給大家推薦雞排的製作方法,簡單易學,營養豐富,方便快捷,給早餐添色彩。

美式鄉村雞排

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雞排的味道賽過肯德基,開始還不信,試過以後發現真的是比肯德基的雞肉好吃學做【美式鄉村雞排】 而且自己在家做是相當的便宜,過程又簡單,味道一流,樣子又很有食欲,超值滴劃算。

醬汁迷迭香雞排

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