蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥,美容,養顏的作用十分明顯。

西式沙拉需要的食材準備

• 主料：混合沙拉菜
• 輔料：沙拉醬
• 準備時間：10分鍾內

西式沙拉做法步驟配圖

1.準備混合沙拉菜。

2.把小西紅柿切開。

3.​把小西紅柿和菜混合。

4.煮熟雞蛋，切四塊。

5.​準備沙拉醬。

6.​混合。

7.裝盤。

做好西式沙拉的竅門要領

多放一些醬好吃。