五彩雜蔬藜麥色拉
看到好多達人都在試用藜麥,我也忍不在網購了紅藜麥和黑藜麥！今天用紅藜麥做了色拉！
五彩雜蔬藜麥色拉需要的食材準備
五彩雜蔬藜麥色拉做法步驟配圖
1.紅藜麥提前浸泡2小時，期間換幾次水去澀
2.放入鍋裏
3.煮15分鍾煮好
4.撈出後用冷開水衝涼放入碗裏備用
5.在煮藜麥的時候準備擺盤，用聖女果和黃瓜做出金魚的擺盤
6.黃瓜切小塊
7.聖女果切碎
8.雜蔬放入鍋裏焯水撈出備用
9.把雜蔬放入藜麥碗裏
10.加入黃瓜丁、聖女果丁
11.加入熟的腰果
12.加日式色拉汁
13.加點鹽
14.加點橄欖油
15.攪拌均勻擺盤即可
做好五彩雜蔬藜麥色拉的竅門要領
我家有現成的色拉汁,沒有的話可以自己調糖醋汁或者用色拉醬