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[兒童美食]黑胡椒牛

10-20分鍾/ 1-2人/ 收藏 / 西餐 / 打印 /
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多吃牛肉身體好,個頭長的高,外國的小朋友就比我們中國的孩子長的高就是經常吃牛肉的關係啦,我們家也很愛吃牛肉,經常變著花樣做牛肉,今天做的黑胡椒牛排兒子就很愛吃啦。

[兒童美食]黑胡椒牛需要的食材準備

[兒童美食]黑胡椒牛做法步驟配圖

1.準備食材

2.牛排洗幹淨，用刀背輕拍數下

3.加入鹽、黑胡椒、料酒、薑、老抽、生抽、糖、玉米澱粉，拌均勻醃半小時

4.鍋裏倒入油，中小火煎15分鍾。我不喜歡吃太生的牛排，如果是五成熟，煎7分鍾就可以了

5.把切好的西蘭花和胡蘿卜放入鍋中煮熟，加適量鹽

6.成品，喜歡怎樣擺盤隨你啦

做好[兒童美食]黑胡椒牛的竅門要領

放作料根據個人,喜歡清淡的就少加鹽和醬油

兒童 煎 西餐 黑椒味
[兒童美食]蝦仁蒸蛋

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冰箱裏總少不了鮮蝦,每次一到市場就會買上兩,三斤,用密實瓶封好,冷凍,保存一周,肉質都是鮮美的。沒辦法,我家有個特別愛吃蝦的孩子,哈哈。

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蝦含高蛋白低脂肪,以及多種較高的微量元素如鈣,鋅,鎂,維生素A等。蝦肉易消化吸收,很適合孕婦,兒童,老人及身體虛弱者食用。白灼蝦原汁原味的鮮美！

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這是廣東特色的小甜點,做法很多,前幾天做玉米澱粉版的,吃著還不錯。但我更喜歡用馬蹄粉做的有Q感的版本,哈哈。做法很簡單,跟做馬蹄糕差不多,隻是加了椰漿而已。

[兒童美食]煎蛋

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