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醃蘿卜纓

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我們這一帶的飲食,經常喜歡醃製一些東西。所以這也是我這裏的地方特色菜肴了。 可是你還真別說,醃製的東西就是好吃喲。我這次醃製的是蘿卜纓子, 大量研究證明,蘿卜纓子的營養價值在很多方麵高於根。現代研究表明,蘿卜纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質元素中的鈣,鎂,鐵,鋅以及核黃素,葉酸等含量高出根的3—10倍。尤其是維生素K的含量更是遠遠高於其他食物,所以說蘿卜纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品,這種維生素能抗尿酸鹽結晶,有效防止骨頭粗大;蘿卜中,紅蘿卜纓子的維生素K含量最

醃蘿卜纓需要的食材準備

醃蘿卜纓做法步驟配圖

1.取嫩一點的蘿卜纓子,洗幹淨。

2.晾曬一天左右,使得蘿卜纓子幹幹的。

3.曬幹幹的蘿卜纓子,疊在一起,放兩三天左右。

4.等到葉子變成這樣黃黃的了就可以了。

5.將蘿卜纓子切短。

6.放容器中,加適量的鹽。一般是一斤菜一兩鹽。

7.用手使勁擠壓,使得鹽和葉子充分結合。

8.然後放容器中,壓實。

9.上麵壓上重物。

10.這樣的好幾天,等到出水了,就可以了。

做好醃蘿卜纓的竅門要領

蘿卜纓子不能曬得太幹,太幹做好後會缺少鮮味的。

醬醃蘿卜條

醬醃蘿卜條

常去超市,看到五顏六色的各種小鹹菜實在太誘人了,又總感到不太衛生,嚐一點又總覺得不太適合自己的口味,今年跟朋友學了一個方法——醃蘿卜條,回家一試百分百成功,實在是太好吃了,今年買了有二十斤的蘿卜了,做了好多次,不少的都送親友了,家裏總剩不了多少,有意思的是這些日子天天曬蘿卜條,天不好就放在暖氣上烘,做的總不夠分的,嗬!朋友們喜歡吃就好,不過總歸是鹹菜,好吃也不能多吃喲。

醃蘿卜米線

醃蘿卜米線

米線是普洱人早餐的品種之一,米線的吃法也多有涼拌米線,小鍋米線,牛肉米線,酸湯米線等等,米線的做法比較靈活一般都是家裏有什麽就往裏麵放什麽,今天我家的米線裏放的是醃製後的蘿卜條,再配一些五花肉燒出來的湯汁酸辣鹹鮮,配著米線味道很棒!

醃蘿卜纓

醃蘿卜纓

我們這一帶的飲食,經常喜歡醃製一些東西。所以這也是我這裏的地方特色菜肴了。 可是你還真別說,醃製的東西就是好吃喲。我這次醃製的是蘿卜纓子, 大量研究證明,蘿卜纓子的營養價值在很多方麵高於根。現代研究表明,蘿卜纓子所含維生素C的含量比根高出2倍以上;礦物質元素中的鈣,鎂,鐵,鋅以及核黃素,葉酸等含量高出根的3—10倍。尤其是維生素K的含量更是遠遠高於其他食物,所以說蘿卜纓子是人體攝取天然維生素K的最佳食品,這種維生素能抗尿酸鹽結晶,有效防止骨頭粗大;蘿卜中,紅蘿卜纓子的維生素K含量最