三文治
這份三文治,非常厚實,土司,雞蛋,火腿和蔬果搭配一起,口感很鮮美,營養價值很豐富,做法也不複雜,是大家很不錯的早餐選擇~~
三文治需要的食材準備
三文治做法步驟配圖
1.準備土司片，雞蛋，火腿，小白菜，絲瓜，沙拉醬
2.拿兩片土司，對角切成對等的
3.鍋加一點油加熱
4.打一個雞蛋
5.用筷子把蛋黃和蛋清攪拌均勻
6.油燒開就把雞蛋放進去煎
7.煎成蛋餅，熄火
8.用盤子把蛋餅裝起來
9.鍋洗淨，裝入水和一點油加熱
10.水沸騰，把洗淨的小白菜放進水中
11.小白菜過下水後，撈起來~~
12.取一個火腿腸
13.把火腿腸切成均等的8片
14.切一小段絲瓜，去皮洗淨
15.把絲瓜切成均等的6片
16.土司，雞蛋餅，絲瓜，小白菜，火腿腸，沙拉醬全部準備好，放在一起
17.拿一小片三角形的土司，放上雞蛋餅
18.再放上小白菜
19.接著放火腿腸片
20.再接著放絲瓜片
21.接下來重複上麵17-20的步驟，直到蓋上第4片三角形土司
22.用刀對等切，塗上沙拉醬，三文治就做好了~~
做好三文治的竅門要領
小白菜過水不要太久,一下子就行,才會保持翠綠的顏色和菜本身的營養,火腿片和絲瓜片可根據個人喜好切薄切厚~~~
簡易三文治
三文治變化無窮,可簡單點再簡單點,可豐富點再豐富點,喜歡什麽料就加什麽料。如果你是上班族,早上起來沒有充足時間；如果你夠懶,但又不想虐待自己的胃,那就來這款兩分鍾內就可搞定的三文治,熱騰騰,香噴噴的呢。
辣吞拿魚三文治
罐裝的吞拿魚有辣味的,將吞拿魚打開放入炒鍋炒幹醬汁,然後用三文治醬拌均勻夾在烤香的吐司片上再夾些生菜西紅柿,我家小帥哥三口五口就吞食到肚裏了。可見小孩都喜歡吃這樣的快餐。
餐蛋芝士三文治
三明治,和三文治都是通過英文單詞Sandwich音譯的。三明治和漢堡還有熱狗都是一種快餐食品。Sandwich是一種典型的西方食品,以兩片麵包夾幾片肉和奶酪,各種調料製作而成,吃法簡便,廣泛流行於西方各國。
三文魚培根三文治
三文魚中含有豐富的營養,其中所含的Ω-3脂肪酸更是腦部,視網膜及神經係統所必不可少的物質,有增強腦功能,預防視力減退的功效。早餐做三文治的時候用三文魚炒成魚鬆,拌上奇妙醬和煎好的培根加西紅柿做一款“三文魚培根三文治”給兒子帶去上學做午餐既美味又營養。