黑芝麻玉米粉鹹花包
話說上次做了一次黑芝麻無糖吐司,那真是吃的我記憶深刻哈!原來以為但凡是麵包類的東東,一定要甜味的才好吃,沒有想到,俺血糖偏高,為了減少糖的攝入量,做了無糖的麵包,就因為放了黑芝麻,那美味完全沒有因為是鹹的而減少,更因為有了黑芝麻而嚼在嘴裏,滿口噴香呢!
所以,今天再做一次無糖麵包吃,這次增加了50克的玉米粉,有了玉米粉的麵包,營養更全麵了吧.
黑芝麻玉米粉鹹花包需要的食材準備
黑芝麻玉米粉鹹花包做法步驟配圖
1.準備好食材
2.黑芝麻用攪拌機攪拌10秒,待用.
3.把除了黑芝麻外的食材全部放入麵包桶裏
4.攪拌一下
5.麵包桶放入麵包機裏,按“快速和麵”鍵和麵一個程序.
6.放入黑芝麻粉
7.按“快速和麵”鍵和麵3個程序
8.按“發酵”鍵進行發酵
9.把發酵好的麵團取出,排氣,分成3個小麵團,揉圓,用保鮮膜蓋煮,醒20分鍾.
10.取塊麵團,擀開,成橢圓形,刷些植物油
11.撒些黑芝麻
12.從上往下卷起
13.切成3段
14.放入刷了油的模具
15.烤箱底部放杯開水,模具放入烤箱進行二次發酵.
16.再放入預熱好的烤箱,上下火,175度,烤25分鍾左右。
17.取出,冷卻後倒出即可食用.
做好黑芝麻玉米粉鹹花包的竅門要領
1.無糖麵包很適合減肥人士吃。
2.攪拌黑芝麻時間就10秒左右,不要太細.
3.牛奶不要一次性放入,要留一點,看情況再加入.