女性養生做法 - 搜索結果

桂花酒釀圓子

10-20分鍾/ 1-2人/

四川小吃

自製的糖桂花和米酒做的桂花酒釀圓子,濃濃的酒味摻雜著桂花香,無添加更健康～

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菠蘿八寶飯

10-20分鍾/ 1-2人/

東南亞菜

年夜飯桌上甜飯是不能少的,傳統的飯吃膩了,,換種花樣,換種口味,就像換了個心情。,菠蘿蒸飯是一種特別好吃的東西,除了香甜,還有菠蘿的清香。,做法也不是很難,清香的菠蘿汁滲透到每顆糯米,香香甜甜又色彩繽紛的,小朋友很喜歡吃這道甜食。各種幹果類可以隨自己喜好添加,每天變著花樣吃。

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奶油菠菜蘑菇西式蛋餅

10分鍾內/ 1-2人/

西餐

最近悉尼的天氣甚好,微微的清風拂麵而過,溫度也是剛剛好。是的,今天在睡夢中又被昨天早餐吃的豌豆奶酪Omelette讒醒,真是有多念念不忘。想想也是,10分鍾就能輕鬆上桌的營養美味早餐,誰人不愛呢？！難怪它是法國人的早餐頭盤。今天不如就吃個奶油菠菜蘑菇Omelette,回歸我一貫摯愛的奶香味。

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海帶牛肉湯

30分鍾-1小時/ 1-2人/

韓國料理

韓國人的三餐裏都會有海帶,海帶湯更是產後的滋補品,在生日時喝海帶湯,還是為了紀念母親生產時的痛苦。海帶雖然價格不高但被視為滋補聖品。海帶含豐富的蛋白質,維他命A,礦物質,碘,易於吸收,對身體有莫大的益處。另外,海帶含可溶性纖維,比一般纖維更容易消化吸收。多食海帶可補碘,補血,瘦身。此款湯為韓式做法,是生日或者產後婦女最常喝的家常美味。

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其實呢,PITA餅就是一種柔軟,微發酵的大餅。它被用在地中海,巴爾幹和中東菜肴上比較多。有點類似中國北京的夾饃,但比夾饃更大更薄。在以色列的麵包店,食品店或是超市都能找到這種保存方便簡單的主食。來說說藜麥吧。藜麥之所以在國外非常受追捧呢,源於1980年它就被美國宇航局用於宇航員的太空食品。可見它超級豐富,全麵的營養價值了。藜麥屬於易熟易消化食品,口感獨特,有淡淡的堅果清香或者人參香,具有均衡補充營養,增強機體功能,修複體質,調節免疫和內分泌,提高機體應激能力,預防疾病,抗癌,減

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紅棗桂圓汽鍋雞

2小時以上/ 3-4人/

雲南菜

湘南的冬,來得遲,北風攜來一場冬雨,於是寒意彌漫。尋出家裏的汽鍋做個汽鍋雞,汽鍋還是先生的姥姥以前用過的,雖然有歲月留下的斑斑痕跡,用起來的效果卻一如以往。加了紅棗桂圓煲出的汽鍋雞,暖身,補血,適合冬令時分食用。開始

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黨參黃芪烏雞湯

2小時以上/ 1-2人/

粵菜

藥膳湯最好用兩樣藥材來搭配肉魚類一起煲湯最好,不要幾樣一起煲,一來串味,二來是藥三分毒,適可而止。藥膳湯為主是食療養生,而不是用來治療的,所以,在用量也要適量,一般在10克以內為宜。,這道黨參黃芪烏雞湯具有補氣補血,滋陰養顏,健脾益肺的功效。

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歸益雞蛋甜湯

10-20分鍾/ 1-2人/

粵菜

當歸最大的特點是補血和調氣血,比如麵色黃,血虛或因此導致的各種月經不調,痛經等症都有很好的療效。很多人會擔心它有點溫燥,在女性月經後,一般都會稍微寒凉虛弱些,用它就相當好了。還搭配了益母草,它是婦科良藥,現代醫學說它能促進子宮蠕動的頻率,還是女性產後促進子宮恢複的良藥。除了當歸和益母草以外,還加了玫瑰花。玫瑰花還有理氣和調鬱的作用,所以加上去效果會更,好。紅糖有補血養血和益氣血的作用,這個湯之所以還要下紅糖,是因為它還可以減低益母草的寒性,增強它暖宮散寒的作用。,,,,,,,,,

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豬腳薑醋

30分鍾-1小時/ 6人以上/

粵菜

豬腳薑：又稱豬腳煲薑醋雞蛋,是廣東最具特色的女人滋補食品,主要食材選用豬手（豬蹄）雞蛋,生薑,及廣東特有的甜醋精心烹調出來的一款美味私房補品,味道獨特,營養豐富。女人食用薑醋,能活血祛瘀,祛風散寒,由於有大量的甜醋加入,豬腳薑除了有止血,補血的滋補作用,還具有醒胃提神,軟化血管和養顏功效。醋與豬腳搭配在一起,可以充分溶解豬骨中的鈣質,使它更易被人體吸收,起到補鈣和強筋健骨的作用,特別適合產後的女人補益身體,有助於產婦補充失去的鈣質,而雞蛋含有8種人體必需的氨基酸,多種礦物質和維

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