微波爐茄子
這是一道粗纖維涼菜,特別適合減肥的妹妹吃!
微波爐茄子需要的食材準備
微波爐茄子做法步驟配圖
1.第一步:長茄子兩個。
2.第二步:切成菱形狀。
3.第三步:放入微波爐專用器皿中。
4.第四步:微波爐大火15分鍾左右。
5.第五步:輔料準備齊全。紅辣椒,白糖,香醋,薑汁,香油等少許。
6.第六步:紅辣椒切成小丁。
7.第七步:所有的調料放入碗中與空氣進行氧化。
8.第八步:用手把茄子撕成小條了。
9.第十步:放入調料攪拌均勻。
10.第十一步:蓋上保鮮膜放入微波爐中溫火再溫十分鍾。
11.第十二步:放入冰箱裏冷藏。
12.第十三步:再次放入調料進行攪拌均勻就ok啦。
做好微波爐茄子的竅門要領
最好用長茄子