羊肉湯飯
羊肉有益血,補肝,明目之功效,對治療產後貧血,肺結核,夜盲,白內障,青光眼等症有很好的效果,是體虛者的天然補品。天涼啦,做一碗熱乎乎有營養的羊肉湯飯為家人暖暖身吧!
羊肉湯飯需要的食材準備
羊肉湯飯做法步驟配圖
1.麵粉加2克鹽,分次加水,和成餃子麵一樣軟的麵團,醒20分鍾。
2.醒好的麵團再次揉勻,擀成1厘米厚的大片,表麵抹油,用保鮮膜蓋住再次醒30分鍾。
3.西紅柿,洋蔥,胡蘿卜,土豆,幹辣椒切丁。
4.羊肉切小片。
5.炒鍋倒油,放入洋蔥和幹辣椒炒香。
6.放入羊肉片炒至出油。
7.烹入1小勺白酒去腥。
8.放入胡蘿卜丁,土豆丁,鹽煸炒。
9.倒入1湯匙花椒水。
10.放入西紅柿丁。
11.西紅柿炒至出湯。
12.加適量水,煮開。
13.醒好的麵用手按薄一點。
14.鍋裏的湯煮沸後,把麵片扯長後搭在左手。
15.用右手扯下大約3厘米長的麵片。
16.放入菠菜同煮。
17.麵片煮熟後即可關火,加老陳醋,胡椒粉,香菜即可。
做好羊肉湯飯的竅門要領
麵活好後一定要揉勻,醒到,才能拉出長長的麵片兒。