手抓飯
手抓飯具有色,香,味俱全的特點,營養十分豐富,很能引起人們的食欲。好久沒做了,今天媽媽來,做了一大鍋,讓媽媽也嚐個鮮,媽媽第一次吃,說很好吃,很有味道,還吃了兩大碗呢。
圓蔥,胡蘿卜和大米都是含多種維生素的補品,特別是胡蘿卜被人們稱為“小人參,”和“地參”。羊肉肉質細嫩,含有很高的蛋白質和豐富的維生素。較豬肉和牛肉的脂肪,膽固醇含量都要少。
手抓飯需要的食材準備
手抓飯做法步驟配圖
1.孜然洗淨瀝幹水分。
2.涼水焯羊肉,瀝幹備用。
3.大米(1.5碗)洗淨,加一碗水泡半小時以上。
4.熱鍋涼油,油熱炒香花椒和孜然及辣椒。
5.放羊肉炒香。
6.放糖。
7.放醬油。
8.倒入3碗水,大火燒開,轉中小火20分鍾。
9.放圓蔥和胡蘿卜。
10.放鹽拌勻。
11.接著倒入電飯鍋。
12.上麵鋪上泡過的大米,水剛剛沒過大米。
13.ok!
做好手抓飯的竅門要領
1.羊肉一定不要選山羊肉,很難煮爛的。
2.暑熱天或發熱病人慎食之;水腫,骨蒸,瘧疾,外感,牙痛及一切熱性病症者禁食。
3.,紅酒和羊肉是禁忌,一起食用後會產生化學反應。